Hozzávalók Sárgabarack turmix
| sárgabaracklé | 2.0 (kanál) |
| fagylalt, tejtermék | 25.0 (gramm) |
| tej tehén | 0.8 (teáskanál) |
Az előállítás módja
Tegyen fagylaltot egy keverőbe, öntsön bele baracklét, hideg tejet és verje 2 percig, hogy a keverék jól habozzon. Azonnal tálaljuk.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Fehérjék | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| zsírok | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Szénhidrát | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| szerves savak | 0.1 g | ~ | |||
| Víz | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Hamu | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| B4-vitamin, kolin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| B9-vitamin, folát | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| PP-vitamin, NO | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Kalcium, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Szilícium, igen | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnézium, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Nátrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Kén, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Foszfor, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Klór, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Nyomelemek | |||||
| Alumínium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanádium, V. | 2.9 μg | ~ | |||
| Vas, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jód, én | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangán, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Réz, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molibdén, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nikkel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Ólom, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Szelén, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Idősebb stroncium | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, te | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Króm, kr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Cink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 5.8 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 1 mg | legfeljebb 300 mg |
Az energiaérték 62 kcal.
Tej és sárgabarack koktél gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 22,2%
- Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
A RECEPTEK ÖSSZETEVŐINEK KALÓRIÁJA ÉS KÉMIAI ÖSSZETÉTELE Tej-sárgabarack koktél 100 g-onként
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 62 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, elkészítési módszer Sárgabarack turmix, recept, kalória, tápanyagok