Hozzávalók Narancs vagy citrom ital
| narancs | 110.0 (gramm) |
| víz | 1050.0 (gramm) |
| cukor | 120.0 (gramm) |
Az előállítás módja
A citromról vagy narancsról eltávolított héjat apróra vágjuk, felöntjük forró vízzel, 5 percig forraljuk, majd 3-1 órán át állni hagyjuk. Szűrés után a húsleveshez cukrot adunk, felforraljuk, beleöntjük a kifacsart citrom- vagy narancslevet, és lehűtjük.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Fehérjék | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| zsírok | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Szénhidrát | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| szerves savak | 0.1 g | ~ | |||
| Táplálékrost | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Víz | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Hamu | 0.05 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| B9-vitamin, folát | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H-vitamin, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| PP-vitamin, NO | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kalcium, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Magnézium, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Nátrium, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Kén, S | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Foszfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Klór, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Nyomelemek | |||||
| Bohr, B. | 16.5 μg | ~ | |||
| Vas, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Jód, én | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Mangán, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Réz, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fluor, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Cink, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 0.7 g | max 100 г |
Az energiaérték 41,7 kcal.
Kalória tartalom és a recept összetevőinek kémiai összetétele 100 g / narancs vagy citrom ital
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 41,7 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, elkészítési módszer Narancs- vagy citromital, recept, kalória, tápanyagok