Hozzávalók Tintahaláta
| tintahal (filé) | 800.0 (gramm) |
| uborka | 1.0 (darab) |
| ecetes uborka | 100.0 (gramm) |
| zöldborsó | 200.0 (gramm) |
| hagyma | 1.0 (darab) |
| alma | 1.0 (darab) |
| kapor | 1.0 (darab) |
| asztali só | 10.0 (gramm) |
| őrölt feketebors | 5.0 (gramm) |
| babérlevél | 1.0 (darab) |
| majonéz | 3.0 (kanál) |
Az előállítás módja
Öntsük a tintahal tetemeket hideg vízzel, forraljuk fel és forraljuk 3 percig, majd öblítsük le hideg vízzel és hámozzuk meg. Öntsük újra hideg vízzel, adjunk hozzá sót, borsot, babérlevelet és forraljuk 5 percig. Ezután hűtsük le és vágjuk fel. Adjunk hozzá apróra vágott: friss uborkát, pácolt / pácolt uborkát, hagymát vagy zöldhagymát (vagy mindkettőt), savanyú almát, kaprot és konzerv zöldborsót. A salátát majonézzel ízesítjük.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
Az energiaérték 0 kcal.
KALÓRIA ÉS A RECEPTA -ÖSSZETEVŐK KÉMIAI ÖSSZETÉTELE 100 g -os kalmár saláta
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 0 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, főzési módszer Tintahaláta, recept, kalória, tápanyagok