A nők hormonális egyensúlyhiánya olyan tünetekhez járul hozzá, mint a menstruációs kellemetlenség, a PMS, a menopauza és a szülés utáni depresszió. A zsálya illóolaja segít megbirkózni ezekkel a feltételekkel. Ez a hatékony természetes gyógymód helyreállítja a hormonok egyensúlyát, de számos ellenjavallata van. Ha Ön terhes, szoptat, vagy ha ösztrogénnel összefüggő rákos megbetegedett, a zsálya nem az Ön számára való. A zsályaolaj használatának megkezdésekor konzultáljon egészségügyi szakemberével az ellenjavallatokról.
aromaterápiás
A hormonális depresszió leküzdésére keverjen össze 2 csepp zsályaolajat, 2 csepp bergamottolajat, 2 csepp szantálfaolajat és 1 csepp ilang-ilang- vagy muskátliolajat – ajánlja Mindy Green, az Amerikai Gyógynövénykutatók Céhe tagja. Ez a keverék alapvető diffúzorokban való használatra alkalmas. Ha nem rendelkezik diffúzorral, csak tegyen néhány csepp keveréket egy zsebkendőre vagy vattakorongra, és időnként szagolja meg. Soha ne vigyen fel tiszta illóolajokat közvetlenül a bőrére. Először hígítsa fel őket hordozóolajjal, például mandula-, sárgabarack- vagy szezámolajjal.
masszázs
Ha fájdalmai vannak a menstruáció során, a zsályaolaj keverékével végzett hasmasszírozás enyhítheti a tüneteket. Az aromaterápia és a hasi masszázs utáni görcsök enyhítését a Journal of Alternative and Complementary Medicine említi. Ebben a vizsgálatban a következő keveréket tesztelték: 1 csepp zsályaolaj, 1 csepp rózsaolaj, 2 csepp levendulaolaj és 1 teáskanál mandulaolaj.
fürdő
Az aromás olajos fürdők egy másik módja a zsálya gyógyító tulajdonságainak felhasználásának. Illóolajokat adjunk a sóhoz, vagy keverjük össze 2-3 evőkanál tejjel. Az eljárás előtt oldja fel ezt a keveréket vízben. Melissa Clanton, az American College of Medical Sciences számára írt cikkében 2 teáskanál agyagzsályaolajat, 5 csepp muskátliolajat és 3 csepp ciprusolajat ajánl egy pohár Epsom sóval elkeverve a menopauza tüneteire. Egy ilyen fürdőben 20 vagy 30 percig le kell feküdnie.
Más illóolajokkal kombinálva a zsálya hatékonyabban hat, mint önmagában. Különböző olajokkal kísérletezve megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb kombinációt. Menopauza esetén próbálja meg párosítani a zsályát ciprusszal és kaporral. Álmatlanság esetén használjon nyugtató olajokat, például levendulát, kamillát és bergamottot. A levendula a hangulatingadozásokat is kisimítja. Cikluszavarok és PMS esetén a zsályát rózsával, ilang-ilanggal, bergamotttal és muskátlival kombinálják. Biztonsági okokból az illóolajok koncentrációját legfeljebb 3-5% -on kell tartani.