Keresem magam! 7 szabály, ami megváltoztatja az életedet most

Hideg és napsütéses nap volt, a gyerekeimmel töltöttem az időt. Játszottunk a nyúllal a ház melletti gyepen. Minden nagyszerű volt, de hirtelen rájöttem – 30 év múlva már nem fogok emlékezni a mai részletekre. Nem emlékszem pontosan a Disneyland-i kirándulásunkra, a karácsonyi ajándékokra, amelyeket egymásnak adtunk.

Hogyan lehet ezen változtatni? Tudatosabbá válni?

Úgy éljük meg az élet eseményeit, mintha gyorsan előre haladnánk. Ha le tudnánk lassítani, minden új megvilágításban játszódna. Ezért olyan népszerű most a lassú élet gondolata, amikor az élet mérsékelten folyik, különösen a nagyvárosok lakói számára, akiknek állandóan nincs idejük semmire.

De van ezer kifogásunk. Egy karrier, amitől fontosnak érzed magad, egy ruhatár, amitől reprezentatívnak látszol. Elmerülünk a mindennapi ügyekben, a hétköznapi rutinban, vagy éppen ellenkezőleg, nem figyelünk semmire az ideális életre törekedve.

Mit tehetünk most?

1. Figyelj minden pillanatra

Nem szükséges minden nyaralást egzotikus országban tölteni. Még a hétköznapi dolgok is ízelítőt adnak az életnek – például ugyanaz a játék a gyerekekkel a gyepen. Ahelyett, hogy a jövőbe tekintenél, próbálj a jelenben elidőzni.

2. Tanuld meg látni a szépséget az egyszerű dolgokban

A szépség a kulcs a legfontosabb felismeréséhez. A fő útmutató egy másik világnézethez. Egy virágzó fa a kertben, egy stílusosan berendezett szállodai szoba vagy egy hihetetlen naplemente a mindennapi élet egy másik oldalát nyitja meg, Ön élvezni fogja azt az elégedettséget, amit a bolygón való életben tölthet.

3. Kezelje az életet játékként

A felnőtt élet a felelősség új szintjével nehezedik ránk. De ne felejtsd el, hogy valaha gyerekek voltunk. Maradjon meg humorérzéke bármilyen, még a legnehezebb élethelyzetben is.

4. Legyünk hálásak minden pillanatért, ami velünk történik

Légy hálás azért, amit az élet ad. A következő technikát használhatja: Minden nap végén tekintse át az előző napot. Minek dicsérheted magad? Mitől lettél boldog? Ne feledkezzen meg az ilyen kellemes dolgokról - anyja mosolyáról, a fia rózsás arcáról, aki futballozás után hazajött, a férjéről, aki hazajött a munkából. Legyen figyelmes az apróságokra, ne menjen ciklusba a problémáiban.

5. Védje magát a kiégéstől

Tisztán emlékszem arra az időszakra. Mindenki aggódott értem, de én nem. Otthonról dolgoztam, intéztem a háztartást, míg a férjem az irodában dolgozott, későig ébredtem. Hol találhatsz időt magadra? És annak lennie kell, különben feloldódsz másokban, és teljesen megfeledkezel az „én”-ről.

6. Bármikor készen áll a változásra

Az életben semmi sem állandó. Minden esemény meghozza a maga változásait. De megéri. Semmi sem változtathatóbb, mint maga az élet, és készen kell állnunk a változásra. A legfontosabb dolog, ami segít megtalálni önmagad, az az, hogy nyitott lélekkel és tágra nyílt szemekkel élj.

7. Változtasd meg a megszokott élethelyzetet

A forgatókönyv, amely szerint élünk, kizárólag a fejünkben van. Megteremtjük saját valóságunkat. Ha elégedetlen magaddal, és nem akarsz úgy élni, ahogyan élsz, akkor itt az alkalom, hogy újragondold életszemléletedet, és új forgatókönyvet dolgozz ki, amely eltér a mostanitól. Egy új valóságot építesz és haladsz előre.

Próbálj meg a lehető legkevesebb figyelmet fordítani a zavaró tényezőkre, és hallgass az elmédre és a szívedre. Több tudatosság, és az élet új szemszögből fog megjelenni előtted, és minden körülötted új színekben pompázik.

Forrás: Becomingminimalist.