Miért olyan nehéz néhányunknak élettársat találni? Talán a túlzott érzékenység a lényeg, ami zavar minket és szeretteinket? Megosztunk néhány gyakorlati tippet, amelyek segítenek az érzékeny embereknek megtalálni a kölcsönös megértést partnerükkel.
Szeretsz egyedül moziba menni és nyaralni? Még a hálószobában is saját térre van szüksége?
„A gyakorlatom során sok magas érzékenységű emberrel találkoztam – érzelmi empatikusokkal, akik nehézségeket tapasztalnak az intim kapcsolatokban” – mondja Judith Orloff pszichológus. „Kedves, tisztességes, őszinte emberek, akik szeretnék megtalálni a lelki társukat, ugyanakkor évekig magányosak maradnak.”
A szeretet állapotában belemerülünk a párunkkal való egység és közelség érzésébe, és ebből merítünk erőt, de az empaták számára a túl intenzív kapcsolat, a visszavonulás lehetősége nélkül – és így visszaadják az erőt – rendkívül nehéz.
Ez nem jelenti azt, hogy kevésbé szeretnek. Éppen ellenkezőleg, szavak nélkül megértik szeretteiket, és velük élik át tapasztalataik minden árnyalatát.
Képletesen szólva ezek az emberek úgy tűnik, hogy ötven ujjal érintik meg a tárgyat, míg mindenki másnak csak öt kell. Ezért több időre van szükségük a belső egyensúly helyreállításához.
Sokan közülük attól tartanak, hogy egy szeretett személy félreérti őket. Valójában a külön tér iránti megnövekedett igényt mások néha elzárkózásnak és a kapcsolatok iránti érdektelenségnek tekintik.
Ez a félreértés pedig katasztrófa számukra és potenciális partnereik számára is. Hogyan tanulhatnak meg az érzékeny emberek kapcsolatokat építeni?
Őszintének lenni
Légy őszinte, és magyarázd el, hogy gyakran szükséged van a magánéletre. Ha kikapcsolja a telefont, és ideiglenesen elhagyja a kommunikációs mezőt, ez nem személyes. Ez a természeted sajátosságaiból adódik, és a párod is ilyen kedves számodra ezekben a pillanatokban. A hozzá való hozzáállásod változatlan.
Ideje aludni
Az empatikus emberek nem tudnak mindig egy ágyban aludni partnerükkel. És ismét semmi személyes: csak rendkívül fontosak a helyük éjszaka. Ellenkező esetben nem alszanak eleget, és a szeretett személlyel való közös álom kínzássá válik. Beszéljen őszintén erről a partnerével, és beszélje meg a lehetőségeit.
A csend területe
Az együttélés melletti döntés komoly lépés, amely számos szakszervezet erejét próbára teszi. Főleg, ha az egyik partnernek annyira szüksége van a területére. Gondolja át, hol lehet egyedül, és beszélje meg ezt a partnerével.
Talán szeretne időnként „eltűnni” egy privát szobában vagy garázsban.
Ha kicsi a lakás tere, ez lehet az Ön asztala, paravánnal elválasztva. Ha nincs ilyen hely, vonulj vissza a fürdőszobába. Kapcsolja be a vizet, és adjon magának időt – akár öt-tíz perc is segít helyreállítani az erőt. Fontos, hogy a partner sértődés nélkül fogadja el ezt a vágyadat.
Utazás közben
Az emberek gyakran meglepődnek azon, hogy valaki egyedül utazik. A legtöbb ember szereti megosztani benyomásait és tapasztalatait valakivel. Az önvezetők gyakran érzelmi empatáknak bizonyulnak. A közös utazás, amikor egy másik személy 24 órán át a közelben tartózkodik, még ha nagyon szeretik is, próbatétel lesz számukra.
Próbáld ezt megbeszélni a pároddal, hogy ne haragudjon rád, ha egy nap egyedül szeretnél reggelizni. Vagy ne tartson vele társaságot valamelyik kiránduláson. Azokban a párokban, ahol tiszteletben tartják ezeket a pszichológiai jellemzőket, boldog és hosszú távú kapcsolatok jönnek létre.