tartalom
Félénkség
A félénkség tünetei
A potenciálisan negatív kimeneteltől való félelemre adott feszültség és szorongás (az orális szülés sikertelensége, új találkozások negatív megítélése) fokozott fiziológiai izgalmat (magas pulzus, remegés, fokozott izzadás), valamint szubjektív idegességet okoz. A tünetek hasonlóak a szorongás tüneteihez:
- fél az aggodalomtól, a pániktól vagy a kellemetlen érzéstől
- szívdobogás
- izzadás (izzadt kéz, hőhullámok stb.)
- remegés
- légszomj, szájszárazság
- fulladás érzés
- mellkasi fájdalom
- hányinger
- szédülés vagy szédülés
- bizsergés vagy zsibbadás a végtagokban
- alvászavarok
- képtelenség megfelelően reagálni a helyzet felmerülésekor
- gátló viselkedés a legtöbb szociális interakció során
Gyakran előfordul, hogy a szociális interakció előrejelzése elegendő ahhoz, hogy annyi tünetet kiváltson, mint amikor az interakció ténylegesen megtörténik.
A félénkek jellemzői
Meglepő módon az emberek könnyen szégyenlősnek azonosítják magukat. A nyugati lakosság 30-40%-a tartja magát félénknek, bár csak 24%-uk hajlandó ehhez segítséget kérni.
A félénk embereknek vannak olyan tulajdonságai, amelyek tudományosan jól dokumentáltak.
- A félénk személyt nagy érzékenységgel ruházzák fel mások értékelésére és megítélésére. Ez megmagyarázza, miért tart a társadalmi interakcióktól, amelyeket negatívan kell értékelni.
- A félénk embernek alacsony az önbecsülése, ami arra készteti, hogy azzal a benyomással kerüljön társas helyzetekbe, hogy nem fog megfelelően cselekedni, és nem felel meg mások elvárásainak.
- Mások rosszallása nagyon nehéz élmény, ami megerősíti a félénkek félénkségét.
- A félénk emberek általában nagyon elfoglaltak, a gondolataikra rögzülnek: az interakció során mutatott gyenge teljesítmény, a kételyek azzal kapcsolatban, hogy képesek-e megfelelni, a különbség a teljesítményük és az, amit igazán szeretnének megmutatni, megszállottja őket. A magukat félénknek tartóknak körülbelül 85%-a bevallja, hogy túl sokat csodálkozik önmagán.
- A félénkek nagyon kritikus egyének, beleértve önmagukat is. Nagyon magas célokat tűznek ki maguk elé, és mindennél jobban félnek a kudarctól.
- A félénk emberek kevesebbet beszélnek, mint mások, kevesebb a szemkontaktusuk (nehezen néznek mások szemébe) és idegesebbek a gesztusaik. De facto kevesebb emberrel találkoznak, és nehezebben kötnek barátságot. Saját bevallásuk szerint kommunikációs problémáik vannak.
Nehéz helyzetek egy félénk ember számára
A találkozások, beszélgetések, találkozók, beszédek vagy interperszonális helyzetek lehetőségei megterhelőek lehetnek a félénkek számára. Társadalmi újdonság, mint szerepújdonság (például előléptetést követő új pozíció vállalása), ismeretlen vagy meglepő helyzetek is alkalmasak erre. Emiatt a bátortalanok a megszokott, intim, aktuális helyzeteket részesítik előnyben.
A félénkség következményei
A félénkségnek számos következménye van, különösen a munka világában:
- Elszenvedő kudarcokhoz vezet romantikus, társadalmi és szakmai szinten
- Hogy mások kevésbé szeressenek
- Sok nehézséget okoz a kommunikációban
- Arra készteti a félénk embert, hogy ne érvényesítse jogait, meggyőződését és véleményét
- Arra készteti a félénk embert, hogy ne keressen magasabb pozíciókat a munkahelyén
- Kapcsolati problémákat okoz a magasabb hierarchiában lévő emberekkel
- Arra készteti a félénk embert, hogy ne legyen ambiciózus, alulfoglalkoztatott és sikertelen maradjon a munkájában
- Korlátozott karrierfejlesztést eredményez
Inspiráló idézetek
« Ha azt akarod, hogy nagyon, sokat és gyakran szeressenek, légy félszemű, púpos, béna, nyugodtan, de ne légy szégyenlős. A félénkség ellentétes a szerelemmel, és szinte gyógyíthatatlan gonoszság ". Anatole France Stendhalban (1920)
« A félénkség inkább az önbecsülésről szól, mint a szerénységről. A félénk ismeri gyenge helyét, és fél látni, a bolond sosem félénk ". Auguste Guyard a Kvintesszenciákban (1847)