Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
Az alábbi táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát tartalmazza 100 gramm ehető adagból.
| Tápláló | Szám | Norma ** | A normál% -a 100 g-ban | A normál% -a 100 kcal-ban | 100% -a normának |
| Kalória | Kcal 63 | Kcal 1684 | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Fehérjék | 2.26 g | 76 g | 3% | 4.8% | 3363 g |
| zsírok | 1.53 g | 56 g | 2.7% | 4.3% | 3660 g |
| Szénhidrát | 9.55 g | 219 g | 4.4% | 7% | 2293 g |
| Élelmi rost | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Víz | 85.61 g | 2273 g | 3.8% | 6% | 2655 g |
| Hamu | 0.65 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A -vitamin, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8% | 12.4% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| béta karotin | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| B1-vitamin, tiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 2.4% | 6818 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6% | 23.2% | 687 g |
| B4-vitamin, kolin | 23.6 mg | 500 mg | 4.7% | 7.5% | 2119 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2.9% | 5618 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 6.2% | 2597 g |
| B9-vitamin, folát | 11 μg | 400 mcg | 2.8% | 4.4% | 3636 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.7 μg | 3 mg | 23.3% | 37% | 429 |
| C-vitamin, aszkorbin | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 3% | 5294 g |
| D-vitamin, kalciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 g |
| D2-vitamin, ergokalciferol | 1 μg | ~ | |||
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 13636 g |
| K-vitamin, filokinon | 3 mg | 120 mcg | 2.5% | 4% | 4000 g |
| PP-vitamin, sz | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 4.1% | 3899 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 9% | 1748 g |
| Kalcium, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Magnézium, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6% | 2667 g |
| Nátrium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 6.5% | 2453 g |
| Kén, S | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4425 g |
| Foszfor, P | 51 mg | 800 mg | 6.4% | 10.2% | 1569 g |
| Ásványok | |||||
| Vas, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Réz, Cu | 206 μg | 1000 mcg | 20.6% | 32.7% | 485 g |
| Szelén, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 13.8% | 1146 g |
| Cink, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 4.4% | 3529 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 7.86 g | max 100 g | |||
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.131 g | ~ | |||
| Valin | 0.081 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.043 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.08 g | ~ | |||
| Leucin | 0.13 g | ~ | |||
| Lizin | 0.092 g | ~ | |||
| metionin | 0.019 g | ~ | |||
| treonin | 0.075 g | ~ | |||
| Triptofán | 0.027 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.079 g | ~ | |||
| Aminosav | |||||
| alanin | 0.073 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.201 g | ~ | |||
| Glycine | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| szerin | 0.098 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.062 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Nasadenie zsírsavak | 0.24 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.05 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.379 g | min. 16.8 g | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 olaj (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.836 g | 11.2-20.6 g | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 linolén | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.075 g | 0.9-3.7 g | 8.3% | 13.2% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.584 g | 4.7-16.8 g | 12.4% | 19.7% | |
| Egyéb anyagok | |||||
| koffein | 2 mg | ~ | |||
| teobromin | 23 mg | ~ |
Az energiaérték 63 kcal.
- csésze = 243 g (153.1 kcal)
- fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Soymilk, csokoládé, EXT-vel. kalcium, A- és D-vitamin gazdag olyan vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a B2-vitamin - 14,6%, a B12-vitamin - 23,3%, a kalcium - 12.6% és a réz - 20,6%
- Vitamin B2 részt vesz a redox reakciókban, hozzájárul a vizuális analizátor színeinek érzékenységéhez és a sötét adaptációhoz. A B2-vitamin elégtelen bevitele a bőr, a nyálkahártyák egészségének megsértésével, a fény és az alkonyi látás romlásával jár.
- Vitamin B12 fontos szerepet játszik az aminosavak anyagcseréjében és átalakulásában. A folát és a B12-vitamin rokon vitaminok, amelyek részt vesznek a vérképzésben. A B12-vitamin hiánya részleges vagy másodlagos foláthiányhoz és vérszegénységhez, leukopéniához, trombocitopéniához vezet.
- Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, idegrendszeri szabályozóként működik, részt vesz az izmok összehúzódásában. A kalciumhiány a gerinc, a medence és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli az oszteoporózis kockázatát.
- Réz része a redox aktivitású enzimeknek és részt vesz a vas anyagcserében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteiben oxigénnel. A hiányosság a szív- és érrendszer károsodott kialakulásában és a kötőszöveti dysplasia csontvázának kialakulásában nyilvánul meg.
Az alkalmazásban látható leghasznosabb termékek teljes listája.
Címkék: kalória 63 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, vitaminok, ásványi anyagok, mint hasznos szójatej, csokoládé, EXT-vel. kalcium, A- és D-vitamin, kalória, tápanyagok, szójatej, csokoládé jótékony tulajdonságai EXT-vel. kalcium, A- és D-vitamin