Fahéj
A karcsúsító fűszerek közül az első számú. A Peshawari Egyetem tanulmánya () kimutatta, hogy a fahéj sikeresen szabályozza a vércukorszintet, és így megakadályozza, hogy zsírként hasznosítsák. Napi ¼ teáskanál fahéj 1 -szorosára javítja a szénhidrát -anyagcserét.
A fahéj illata miatt megtévesztheti az étvágyat, és a teltség illúzióját keltheti egyetlen kalória nélkül. Hozzáadhat fahéjat kávéhoz, teához, zabpehelyhez, sült gyümölcsökhöz és baromfihoz.
Cayenne-i bors
Diétázóknak ideális. Felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a vércukorszintet, megakadályozva, hogy kövér legyen. A borsban található anyag enyhén növeli a testhőmérsékletet, és ezzel együtt a szervezet azon képességét is, hogy az elfogyasztott szénhidrátokat és zsírokat energiaszükségletre használja fel. Ezenkívül jelentős: körülbelül 50% -kal három órán keresztül. Végezetül, a cayenne -i bors serkenti a termelését, és amelyek együttesen képesek elnyomni az étvágyat.
Kurkuma
A kurkuma képes aktiválni az anyagcserét: a hatóanyag megakadályozza, hogy a zsírsejtek magukban felhalmozódjanak. Ezenkívül a kurkuma javítja az emésztést - beleértve a nehéz hús és a zsíros ételek emésztését.
Az olaj-ecetes salátaöntethez, a pörkölthez, a pörkölthez és a rakotthoz csipetnyi kurkuma adható.
kardámom
Az indiai orvoslás másik csillaga, amely zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik.
A kardamommagot hozzáadhatja a kávéhoz, a teához vagy a baromfi páchoz.
Egy másik lehetőség: 1 teáskanál. mártsuk a kardamommagot 250 ml forrásban lévő vízbe, hagyjuk 10 percig párolni, hűtsük le és igyuk meg ezt a húslevest étkezés után.
Ánizs
Kiváló gyógyír az étvágyra, amely tonizáló hatással is rendelkezik. A verseny előtt a sportolók ánizsszemeket rágtak az éhség megcsalására. Vegyünk példát tőlük, és minden alkalommal, amikor az étvágy nem megfelelő időben győz le, rágjunk ánizst. Bónuszként: finom íz és friss lehelet.
Gyömbér
A gyömbér nemcsak egyedülálló friss ízt és aromát kölcsönöz az ételeknek, hanem felgyorsítja az anyagcserét is. A cayenne -i borshoz hasonlóan a gyömbér is enyhén emeli a testhőmérsékletet, és ezáltal aktiválja az anyagcsere folyamatokat. A Springfield Orvosi Intézetben () végzett vizsgálat kimutatta, hogy az elfogyasztott gyömbér anyagcseréje 20%-kal felgyorsul! Ezenkívül a gyömbér csökkenti a rossz koleszterinszintet.
Fekete bors
Nem népszerű az egészséges táplálkozásban, de hiába. A fekete bors elpusztíthatja a zsírsejteket és felgyorsíthatja az anyagcserét. , a paprika hatóanyaga, befolyásolja az agyat és az idegrendszert, ami viszont több kalóriát éget el szervezetünkben. A bors a gyomorégés, az emésztési zavarok és a puffadás ellen is küzd.
Torma
A legkellemesebb képessége a zsírsejtek elpusztításának, és tisztító hatással van a szervezetre. Javítja az emésztést ,.
Adjon fűszereket az olajhoz egy serpenyőben, és főzés előtt melegítse
Forralj teával
Készítsen főzeteket és tinktúrákat
Fűszerezzen desszerteket, beleértve a készeket is
Keverje meg olajjal és ecettel a salátaöntethez