tartalom
52. lépés: "Ne pusztítson el egy egész kertet, ha az egyetlen dolog, ami elsorvad, egyetlen virág"
A boldog emberek 88 lépcsője
A „Boldog emberek 88 lépése” című fejezetben azt tanítom meg, hogyan nézz nagyobb optimizmussal
Mi a boldogság első számú összetevője? Az optimizmus. És mit fecskendez be nekünk leginkább a világ? Pont az ellenkezője.
Ez a lépés a pesszimizmus leküzdésére összpontosít, legalábbis arra, amit a média ragaszkodik ahhoz, hogy bárhol is járjunk a levegőben. Felteszek neked egy kérdést, és ha olvasod a sajtót, az a normális, hogy nem sikerül.
Melyik az a korszak a történelemben, amelyben… kevesebb éhség élt, jobb egészség, kevesebb írástudatlanság, kevesebb háború, végül magasabb boldogság? Válasz: meglepően… MOST!
- Anxo, hogy mondhatsz ilyesmit? Nem láttad a híreket mostanában?
Érdekes módon nem láttam őket, mert nincs televízióm (sosem volt), de nyugodt vagyok, tisztában vagyok vele, hogy a hírek túlnyomó része nem rossz, hanem szörnyű. Ennek oka egyszerű: a negatív elad. Képzeljünk el egy pillanatra egy címsort, amely így szól: „Friss hírek: több mint 10.000 milliárd ember nem követett el öngyilkosságot tegnap.” Vagy ez a másik: „Az utolsó XNUMX járatok egyik repülőgépe sem zuhant le.” Ki vásárolna ilyesmit? Tehát amikor több millió biztonságos járat van, senki sem említi őket, és amint lezuhan az ember, senki sem hagyja abba. Nem az a probléma, hogy a rosszat túlzásba viszik, hanem az, hogy általánosítjuk annak hatását, összetévesztve az észlelést a valósággal.
Az egyik Nobel -díjas, akit a legnagyobb tiszteletben tartok, Daniel Kahneman írt erről a jelenségről, és „rendelkezésre állási heurisztikának” nevezte. Azt mondja, hogy kibővítjük azt, amit a legjobban hallgatunk (azáltal, hogy elérhetőbbek, közelebbiek vagyunk), és csökkentjük azt, amit kevésbé hallgatunk. Például, ha a terrorizmus minden idők mélypontjára süllyedt, és egyetlen nagyszabású terrortámadás történt az elmúlt évtizedben, néhány nappal később több véletlenszerű embert kérdezett meg az utcán: „A történelem melyik szakaszában a leghosszabb? Mennyire súlyos a terrorizmus problémája? ", valószínűleg a rossz válasz a" most "volt. Ez a veszélye annak, hogy egy kivétel köré általánosítunk.
Ezért ennek a lépésnek a tanítása a következő. Mostantól kezdve, mielőtt riasztónak és pesszimistának rohan, és arra a következtetésre jut, hogy egy bizonyos tény azt jelzi, hogy nagyon komoly problémaTedd fel magadnak ezt a kérdést: reprezentatív vagy elszigetelt ez a tény? És megérti, hogy ahhoz, hogy reprezentatívnak minősülhessen, a korábbi tények vagy jelzések láncolatának kell lennie. Elszigetelve szörnyű lehet, de ez kivétel, így kímélje meg magát a pesszimizmustól.
Ha mégis cigarettával takarja le tinédzserét, tegyen valamit ellene, de ne vonja le azt a következtetést, hogy drogfüggő. Ha egy gyűlölködő kukába dobja a munkáját a közösségi médiában, állítsa szembe őt azzal, hogy hányan tapsolnak neki. Ha egy politikus lop, ne vonja le azt a következtetést, hogy egyik sem őszinte. Ha az Ön országa támadást szenved, vonja le a következtetést, hogy ez valami komoly dolog, de nem azt, hogy a világ soha többé nem lesz biztonságban. Ha egy szökőár elpusztít egy egész várost a világ másik részén, küldjön adományt, de ne határozza meg, hogy a természeti katasztrófáknak vége lesz a világnak. Miért? Mert ezek mind elszigetelt tények, és nem reprezentálják a következtetésedet. El tudod képzelni azt a következtetést, hogy ha ma fekete nap van, akkor az egész év is, vagy ami még rosszabb, hogy ha ma van a legpusztítóbb vihar, az azt jelenti, hogy soha többé nem lesz napsütés?
@Angyal
# 88