A babakék tünetei

Mi az a baby blues?

A terhesség alatt egy leendő anya szimbiózisban él babájával egyfajta védőgubóban. A szülés után a fiatal anyák túlnyomó többsége átesik egy rövid „laza” időszakon. Fáradtan törékenynek és sebezhetőnek érzik magukat. Könnyen sírnak, hangulatingadozásaik vannak, túlérzékenyek a kritikára, nehezen tudnak koncentrálni, és nehezen alszanak.

Szakértők szerint ezt a gyakori jelenséget számos tényező magyarázza, egyesek fiziológiai típusúak, mások pszichés jellegűek.

Fizikai szinten, csökkenő hormonok fontos szerepet játszani. A szülés és a méhlepény kilökődése, a vér hirtelen csökkenése után néhány óra múlva az ösztrogén-progesztogén hormonok szintje lesz a felelős a tónus összeomlásáért, ami csüggedést vált ki. A fiatal anyát kétségek, csodák fogják el. Sőt, többnyire kimerült. A fáradtság valójában elkerülhetetlen a szülés által jelentett hatalmas fizikai erőfeszítés után, három-tíz napon belül tetőzikt. Fenntartja a rossz éjszakák felhalmozódása, amit az újszülött sok ébredése szakított meg.

A fiatal anya megszenvedi terhessége gyötrelmének következményeit. 9 hónapon keresztül elfojtotta a babájával, a szülés előrehaladásával és meg nem született anya státuszával kapcsolatos többszörös félelmeket. Amint a gyermeke megszületik, mindezek a félelmek, amelyeknek már nincs okuk létezni, újra felszínre kerülnek, mielőtt eltűnnének.

Ez is állapotának vége terhes nő. A leendő édesanya egész terhessége alatt, a körülötte lévők kényeztetve, orvosi felügyelet mellett fontosnak érezte magát. A szülés pillanata tovább erősítette ezt az érzést. De születése óta így van gyermeke, aki mindennek a középpontja lett. Hirtelen az a benyomása, hogy elhagyják.

Újszülött babájával szemben tehetetlennek érzi magát. Az első baba születésekor az újszülött látszólagos sebezhetősége és abszolút függősége gyengíti az anyát. Kételkedni kezd abban, hogy képes-e megérteni és kielégíteni gyermeke szükségleteit. Annál nehezebb megtapasztalnia ezt az önbizalomhiányt, különösen úgyTudja, hogy új felelőssége van.

Ezen kívül, alkalmazkodnia kell babája ritmusához. Ez a kis lény, aki gyakran sír, és nem nagyon hagyja aludni, még mindig idegen számára. Most már az a kérdés, hogy megismerjük egymást, és apránként felfedezzük, hogyan „működik”.

Mik a baby blues tünetei?

Nyilvánvaló ok nélküli sírás, ingerlékenység, bűntudat, túlterheltség érzése, nem éri el a feladatot a babával, melankólia, hangulati ingadozások, étvágytalanság, álmatlanság, koncentrációs nehézségek… A baby blues „megnyilvánulásai” nőről nőre változnak. Ezek a szomorúsággal vegyes hangulatok hatnak a fiatal anyák csaknem kétharmada, általában a születést követő három-négy napon belül.

Valóban, a szülés után egyes anyák hirtelen túlérzékenyek lesznek: a legkisebb bosszúság – és néha még bók is! – könnyrohamot vagy haragot okoz. Ennek eredményeként nem tudják többé uralkodni érzelmeiken, és talán kissé nevetségesnek érzik magukat… Állj! A baby blues nem betegség – viszonylag gyakori szülés utáni reakció, de komolyan kell venni.

Valóban, a szülés kifejezetten kimerítő „próbálkozás”, főleg, ha ehhez hozzávesszük a terhesség utolsó trimeszterének kialvatlanságát és a baba közelgő érkezése miatti szorongást… Nem csoda, hogy egy fiatal anyuka „megrepedhet” egy ilyen szülés után. utazás, és süllyedj bele a baby bluesba!

Mik a baby blues okai?

Ennek a depressziónak az okai ma jobban ismertek. A fő ok a fáradtság. A szülés egy igazi maraton, és az első éjszakák, amelyeket a baba felébred, nem segítenek. Aztán ahogy ez a kilenc hónap alatt fokozatosan növekedett, a progeszteron szintje néhány órán belül csökken a placenta megszületése után. A hormonok hirtelen csökkenése hatással lehet a morálra, hangulati ingadozásokhoz, álmatlansághoz stb. Végül a nő hónapokon át minden energiáját egyetlen cél érdekében mozgósította: megszülni ezt a gyermeket. Ő volt minden törődés és figyelem tárgya. És most, hogy itt van, minden neki szól. A fiatal anyának az az érzése, hogy üres gyomrával, rossz megjelenésével és fölösleges kilóival már senkit sem érdekel. Ráadásul ez a ráncos bőrű baba éjjel-nappal sikít. Nem, egyáltalán nem úgy néz ki, mint akit elképzelt. De hogyan is mondjam ki anélkül, hogy szörnyű anyának tűnne? Mert a bűntudat a csalódáson felül jár.

A fáradtság, a hormonszint hirtelen csökkenése és a babakékért felelős minden tényező megjelenik. De vannak más paraméterek is.

- Egyes nők nagyobb veszélyben vannak, mint mások. Azok, akiknek családjában (anyában, nagynénben, nővérben stb.) előfordult hasonló szindróma, örökletes hajlammal rendelkeznek. Kiszolgáltatottak azok a nők is, akiknek nehéz terhességük volt, vagy akik orvosilag segített nemzés (ART) révén váltak anyává.

– Az elszigeteltség fontos szerepet játszik. A legsúlyosabb depressziók elsősorban az egyedül maradt fiatal anyákat érintik napi több mint 8 órát újszülöttjükkel.

- A pszichológiai törékenység is kiváltó tényező. Az apával vagy a családjával fennálló feszült kapcsolatok, a közelmúltban bekövetkezett gyász, a terhesség alatti állásvesztés befolyásolja a fiatal anya lelkivilágát, és befolyásolja az anya azon képességét, hogy harmonikus köteléket tud kialakítani újszülöttével. nem. Tegyük hozzá, hogy egyes nők a szülés során is újraélik a régi és mély konfliktusokat, amelyek elbizonytalanítják őket.

Meddig tart a baby blues?

Általában ez a kényes időszak kezdődik leggyakrabban körülbelül a születés utáni harmadik napon és legfeljebb 10 napig. Az idő nagy részében, csak 24-48 óráig tarts, néha akár néhány órát is. De megeshet, hogy egy hétig tart. Biztos lehet benne, hogy a baby blues sosem tart sokáig. Másrészről, óvatosan kell eljárni, ha ez a depresszió 15 napon túl tart és/vagy fokozódik: lehet, hogy az igazi depresszió már nincs messze. Jobb késedelem nélkül konzultálni a kiváltó okok megértéséhez.

Baby-blues: szükséges átjáró

Egy kaland vége… A „baby blues” nem kóros. A pszichiáterek szerint még az is hasznos lépés lenne, ha egy kaland végét, a terhességet és egy másik kezdetét jeleznénk. A „lányából” az ember „anyja” lesz: igazi pszichés felfordulás. Ez az átmeneti depresszió azt is lehetővé teszi az anyának, hogy gyászolja azt a fúziós állapotot, amelyben babájával élt, és az ideális gyermeket, amely csak a képzeletében létezett.

… És egy új élet kezdete. A fiatal anyának el kell fogadnia babáját, meg kell ismernie, és ideje nagy részét neki kell szentelnie anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Néhány hétig teljes lemondással lenni. Csak ezeken a különböző szakaszokon keresztül fog „felnőni” és anyává válni. Általában véve tíz nap elég hogy az anya megtalálja saját szervezetét, felfedezze ennek a kis lénynek az „utasításait”, kötődjön babájához, és végre megízlelje boldogságát. Anyának lenni, de nőnek is lenni. Annál könnyebb lesz, ha úgy érzi, támogatja és megnyugtatja a körülötte lévők jelenlétét.

Baby blues: ne habozzon segítséget kérni

Mikor kell aggódnia?

Mikor kell aggódnia? Ha ez a depresszió két hétnél tovább tart, ha nem tudsz vigyázni a babádra, ha úgy érzed, hogy nem szereted, az igazi depresszió lehet. Ha lehetséges, kérjen segítséget a környezetéből a házimunkában, a vásárlásban, vagy csak vigye el sétálni a babát alvás közben. Ne maradjon egyedül a szenvedésével, és ne szégyellje magát: a nők 10%-a depressziós szindrómába kerül a szülés után. Ne felejtsd el azt a kísérete ott van, hogy segítsen hogy leküzdjem a baby bluest. Beszélgetőtársakból pedig nincs hiány.

Hol lehet konzultálni?

Érdeklődiks aanyaságnál, a PMI-ben vagy az önkormányzat orvosi-pszichológiai központjában. A kismama orvosi személyzet, pszichológus, társ, vagy akár olyan barátok, akik maguk is átéltek bababluest.

Rengeteg lehetőség kínálkozik arra, hogy napi szinten foglalkozz a kicsivel! WC, étkezés, nagy ölelés… Még ha félsz is, hogy ügyetlen leszel, mindezen gesztusok megismétlésével fokozatosan önbizalmad leszel, és vágtában tér vissza a dinamizmus! És néha elég, ha mer beszélni róla, hogy lejátssza a drámát, megértse, mi történik veled, és végre derűsen élje meg az anyaságot.

Egyszerű gesztusok a baby-blues tanfolyam leküzdésére

Megértjük, hogy könnyeink és aggodalmaink normális és gyakori reakciók. Azután, nem habozunk beszélni róla a kismama csapattal. Sokéves tapasztalattal mindenben szívesen segít nekünk. Bízunk házastársunkban, édesanyánkban is… És a következő tanácsokat is igyekszünk a gyakorlatba átültetni:

• A lehető leggyakrabban pihenünk. Még mindig ez a legjobb kezelés. Az anyaságtól kezdve úgy gondoskodunk magunkról, hogy korlátozzuk a rokonok és barátok látogatását, kellemes, de mindig fárasztó. Otthon a babával egy időben szundítunk… és kár a házért!
• Megtanulunk szervezni. Megkérjük apát, hogy vegye át tőlünk amennyire csak lehetséges, például a vásárláshoz vagy a kicsink által igényelt napi gondozás egy részéhez. Vagy akár sétálni is rajta. Nem próbálunk minden problémát egyszerre megoldani, ez növelheti a csüggedés érzését. A tökéletességre való törekvésnek sincs itt az ideje.
• Szüneteket tartunk. Minden nap szánunk egy kis időt a „lélegzésre”. Ha tehetjük, kimegyünk nélküle is, ha lehet. És megpróbáljuk újrakezdeni a társasági életet.

A baby blues után óvakodj a depressziótól

Ha a baby blues tünetei néha a depresszióéhoz hasonlítanak, intenzitásuk és időtartamuk egyértelműen megkülönbözteti őket.

Tudja, hogyan ismerje fel a depressziót. Bár természetes módon el kell múlnia, a szülés utáni fáradtság szinte krónikussá válik, és úgy tűnik, hogy a pihenési időszakok nem jelentenek sok megkönnyebbülést.

Az első napok túlérzékenysége valós szorongásos rohamokká fajul. megjelennek a depresszió klinikai tünetei, beleértve a szívdobogásérzést és a légzési nehézséget. És általában, legyen éber a 15 napon túl tartó baby blues-szal szemben.

A depresszió legkisebb jele esetén azonnal forduljon orvosához vagy pszichológusához. : még ha téves riasztásról van szó, jobb megelőzni…

Ha a kellemetlen érzés továbbra is fennáll, szülés utáni depresszióról lehet szó. Egy igazi depressziós szindróma, amely érinti a nők 10%-a, és ami a szülés után 15 nap és 1 év között jelentkezik, leggyakrabban a második-harmadik hónapban.

Gyorsan forduljon orvoshoz. A kíséret szerepe természetesen nagyon fontos, de nem lehet minden. Ha nagyon nehéz felmenni a lejtőn, nem minimalizálunk, és időpontot egyeztetünk szakemberrel. Kezelést és pszichoterápiás támogatást ír fel nekünk.

Az igazi depressziós szindróma szomorúságban nyilvánul meg, gyakran nagy ingerlékenységben, motiváció hiányában, az „élet lendületének” lelassulásával, álmatlansággal, különféle pszichoszomatikus tünetekkel (hátfájdalom, migrén, szívdobogás, szívdobogásérzés) vagy anélkül. diffúz fájdalom…). A betegség néha néhány héten belül meggyógyul. Sajnos gyakran csendesen fejlődik tovább, valódi fennakadásokat okozva az anya és a kisgyermek kapcsolatában.

Legkorábban észlelték, A szülés utáni depresszió hatékonyan kezelhető. A kezelés többé-kevésbé hosszú ideig tartó orvosi (pszichiáter vagy háziorvosi) ellenőrzést, valamint antidepresszánsok és szorongásoldó szerek felírását foglalja magában. Ezek a gyógyszerek elengedhetetlenek az alvás helyreállításához és a hangulat kiegyensúlyozásához. Az egyetlen probléma az, hogy függőséget okozhatnak, és nem kompatibilisek a szoptatással. Az orvos pszichoterápiát is felírhat vagy lefolytathat a fiatal anyával, hogy megtalálja ennek a kellemetlen érzésnek a kiváltó okait. Mindenki maga választja ki a számára legmegfelelőbbet.

Kérdései a baby blues-szal kapcsolatban

Az apukáknak is lehet „baby blues”-ja?

Ezt csak mostanában tudjuk, de apai szülés utáni depresszió létezik. Még a fiatal apukák 4%-át is érintené. Ha nem észlelik és nem kezelik, ennek az apai „baby-bluesnek” akár hosszú távú következményei is lehetnek a gyermekre: hiperaktivitás, érzelmi zavarok (szomorúság, aggodalom), különösen ha kisfiúról van szó.

Első gyermekem születésekor „baby blues”-om volt, minden szülésnél lesz egy?

Nincs szabály, mert minden szülés különleges. Ezzel az első gyerekkel megváltoztál, az anyaság már nem ismeretlen, a következő terhességed sem lesz ugyanolyan, soha nem ismétlődnek meg a dolgok egyformán. Azután nyugodjon, de ha úgy érzed, hogy még mindig nem „emésztetted meg” az első szülésedet, ne habozz, fordulj pszichológushoz.