A taoizmus Kína filozófiai és vallási doktrínája, amely az erkölcsi önfejlesztést és a hosszú, egészséges életet vallja. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg ennek az ősi irányzatnak néhány posztulátumával, amelyek a hosszú életre tanítanak bennünket. A taoista minden nap a legteljesebb mértékben él. Ez azt jelenti, hogy élete gazdag és tapasztalatokkal teli. A taoista nem törekszik a halhatatlanságra. Nem az számít, hogy hány nap van az életedben, hanem az, hogy mennyi élet van a napjaidban. A taoista kultúrában van egy mondás, amely oroszra fordítva valahogy így hangzik: "A bejáratban lévő szemétből szemetet szabadítanak fel." Ha egészségtelen ételeket eszel, egészségtelenné válsz. Nagyon egyszerű és logikus. A szervezet nem él hosszú és minőségi életet, amíg nem kap kiegyensúlyozott, változatos, egészséges táplálkozást. A testünk egy kemence, amely mindent eléget, amit megeszünk. A túlevés, valamint a finomított cukrok erősebbé és gyorsabban égetik a testet. Egyes élelmiszerek antioxidánsokat tartalmaznak. A tűz oxigént használ az égéshez, így az antioxidánsok olyanok, mint a tűzifa, amelyek segítenek lelassítani az égési folyamatot a sejtekben. Néhány étel különösen kiemelkedő a taoista kultúrában: zöld tea, bok choy, szilva, fehér káposzta, joghurt és barna rizs. Az embernek jól kell hallgatnia önmagára, hogy kielégítse teste szükségleteit. Megannyi zavaró tényező, cél, erőltetett ideál, vágy, elvárás, attitűd, versengés van körülöttünk, ami állítólag jobbá, erősebbé tesz bennünket. A taoizmus szempontjából mindez zavaró zaj. Hogyan számíthat az ember a hosszú életre, ha az ember egész életében lázasan mozog egy nagyváros ritmusában? A taoisták úgy vélik, hogy ahhoz, hogy sokáig és egészségesen élhessen, mindenkinek a saját ritmusa és rezgései szerint kell mozognia. A fizikai aktivitás különösen fontos. A taoisták régóta alkalmaznak olyan gyakorlatokat, mint a csikung, hogy a testet egész életükön át erősek és egészségesek tartsák. Itt is érdemes megjegyezni, hogy a terhelésnek mérsékeltnek kell lennie. A taoista mester egész életében táncol, és soha nem harcol a lényegével. Ha a testedet ellenségként kezeled, uralod, akkor te magad korlátozod az élettartamát. Minél inkább ellenáll az ember a világnak, a világ annál inkább ellenáll. A túlzott ellenállás elkerülhetetlenül vereséghez vezet. Más szóval, a taoista a lehető legkevesebb stresszel éli végig az életét. Számos tanulmány megerősítette, hogy a stressz az öregedés fő tényezője. A taoista életmód: a jó hangulat és a stressz minimalizálása. Többek vagyunk, mint csak lélek és test. Az ember az elme, a test és a szellem hármassága. A szellemet az életünk során végrehajtott tetteink és cselekedeteink határozzák meg. A spirituális gyakorlat lehetővé teszi az elme és a test egyensúlyát.
2022-11-11