tartalom
Az asztrológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy az összes csillagjegy táplálkozásának különbözőnek kell lennie, bizonyos termékek preferenciái és használata alapján. Milyen legyen a vacsora a születési dátum szerint?
Kos
Az energikus Kos hajlamos a túlevésre, ezért az étkezési gyakoriság kaotikus és impulzív. 20 perccel ebéd előtt mindenképpen vizet kell inniuk, hogy étkezésenként ne egyenek túl sokat.
A RAM ebédjének magas kalóriatartalmúnak és táplálónak kell lennie, hogy elkerülje a gyakori nassolás kísértését. Az első egy sűrű leves hússal vagy csirkehúsleves zöldségekkel. A második fogás a marhahús körettel.
Bika
A borjak egyenletesen töltik fel az energiát, ezért az ebédjük kalóriatartalma és egyensúlya szempontjából nem nagyon különbözik a reggelitől vagy a vacsorától.
Délután a Bikáknak jobb salátát enni Cékla, zeller vagy sárgarépa, gombaleves vagy borscht, a második hús vagy baromfi számára. Nem lehet kolbászt és füstölt húst enni.
Gemini
Az ikrek igénytelenek az ételekben, és szeretik azt enni, ami a kezükbe kerül. Ezért gyakran emésztési rendellenességekben szenvednek. Ehhez a jelhez fontos betartani a helyes táplálkozás elveit.
Az ikrek ebédje - fehérje és zsíros ételek, amelyek tartósan telítik a testet és megadják a szükséges energiát. A szénhidrátokat pedig el kell hagyni, mivel elősegítik a súlygyarapodást. Nagyszerű lehetőség a hüvelyes ételek friss fűszernövényekkel, hagymával, fokhagymával és fűszerekkel együtt.
Rák
A rák nagy gasztronómia. Ebédjüknek táplálónak kell lennie, mivel ekkorra ez a jel nagyon éhes.
Hús- és halételek magas szénhidráttartalmú körettel - burgonyapürével vagy rizzsel. Az éles fűszerektől, mustártól és ketchuptól jobb tartózkodni.
oroszlán
Az oroszlánoknak kiadós, lehetőleg 3 fogásos ételt kell fogyasztaniuk desszert mellett. Az oroszlán alakja nincs veszélyben - nem sietnek és nem harapnak minden falatot.
Ebédre zöldség salátát, forró húsos ételt ajánlunk, jobb, mint sült vagy olajos. A díszítéshez hajdina, rizs, brokkoli és spenót illik.
Szűz
Szűzanyát nehéz elszakítani a munkától, ezért csak akkor esznek, amikor az éhség érezteti magát. Szeretnek enni, jobb, ha vacsora előtt isznak vizet, nehogy az étel iránti szenvedély dobja el őket.
A Szűzek ebédmenüjében káliumban gazdag zöldségekre van szükség: burgonyára, cukkinire, padlizsánra. A húst jobb helyettesíteni a vörös halat. A desszertnek könnyűnek és szellősnek kell lennie.
Libra
A súlyok nem követik a szigorú étrendet, szituációs módon is esznek. A Mérleg általában hízik, ezért a vacsora kalóriájának meg kell felelnie az energiafogyasztásnak.
A Mérlegnek ajánlott tartózkodni a zsírtól, és figyelni a szénhidrátokra, amelyek energiával töltik fel őket. Az ebédmenünek különféle zöldségeket és gyökérnövényeket kell tartalmaznia, a hús pedig sovány baromfit vagy marhahúst választ.
Skorpió
A Skorpió semmilyen ürüggyel nem fogja kihagyni az ebédet. És mivel a Skorpió reggeli gyakran késik, és az ebéd kissé elmozdul. Ennek az étkezésnek sűrűnek kell lennie, és tartalmaznia kell forró tésztalevest vagy egy kiadós gabona sovány húst, baromfit vagy halat a zöldségekkel, tenger gyümölcseivel.
Nyilas
A nyilasok imádják a jó ételeket, az a nagyon egyszerű ételeket részesíti előnyben. A túlsúlyra való hajlam miatt ez annak a jele, hogy korlátozni kell a zsíros, sült és borsozott mennyiséget.
Nagyszerű választás ebédre - friss vagy párolt zöldségek, barna rizs, levesek, bárány- vagy borjúhús, sovány marhahús és baromfi. Az étkezést egy csésze zöld teával kell befejezni, ami felgyorsítja az anyagcserét.
Bak
A Bakok megszállottja a megfelelő táplálkozás, és mindenekelőtt az élelmiszer minőségét helyezik előtérbe. Nem fog hiányozni az ebéd, és a legkiegyensúlyozottabb ételeket választja.
Délután a Baknak tartalmaznia kell húslevest vagy csirkehúslevest, zöldséges salátát, olívaolajjal ízesítve. A kenyér jobb, ha a gabonaféléket részesíti előnyben, és a hús - nyúl.
Vízöntő
Az aquáriusok figyelmen kívül hagyják a megfelelő táplálkozást, és nem szeretnek főzni, ezért gyakran esznek gyümölcsöt és bogyót. Ebédre ez a diéta nem alkalmas.
A Vízöntő ebédnek egyszerre kell táplálónak és könnyűnek lennie. A zsíros, sült, füstölt és sózott megközelítés rossz, de párolt és főtt - abban az időben. Zöldségek, sovány hús, baromfi, hal, barna rizs. Nem adja fel a Vízöntőt az olívaolajjal készült levesből és salátából. A kenyér jobb, ha rozsot eszik.
Hal
A halak is fogyasztók-ínyencek. A friss íz nem illik ehhez az állatövi jegyhez, ízletesebben és ízletesebben szeretik. A túlsúlyra való hajlam miatt továbbra is egészséges ételeket kell választaniuk.
A halas vacsorának könnyűnek kell lennie, a leves kötelező feltüntetésével. A második fogás hal vagy sovány hús, zöldséges körettel párosítva. Zsírok és szénhidrátok jobb csökkenteni jelentősen.
Mit kell enni reggelire az állatöv szerint - nézze meg az alábbi videót:
