tartalom
Ez egy népszerű termék és nagyon beszerezhető, lédús, ropogós és frissítő. Semleges ízének és biztonságos összetételének köszönhetően az uborkát a kisgyermekek is fogyasztják.
Milyen előnyei vannak ennek a zöldségnek? És milyen hatása van használatának az emberi testre? Nézz előre, a legtöbb kérdésre pozitívan válaszolunk, és íme, miért.
1. Az uborka nedvességforrás
95% – annyi víz van az uborkában. Nyáron, amikor nagyon szomjas, az uborka diéta lesz a legszívesebben. A nagy mennyiségű víz befogadása lehetetlennek tűnik, ezért a friss zöldségek salátája szerepet fog játszani. Az uborkát turmixokhoz és limonádékhoz is adhatjuk.
2. Nem okoz allergiát
A nyári allergiát a piros, narancssárga, esetenként sárga gyümölcsök és zöldségek hozzák, ezért tilalom alatt állnak. Az uborka nem tartozik a kockázati csoportba, és kiváló rostforrás lesz az allergiában szenvedőknek és a gyermekeknek.
3. A snack alternatívája.
Az uborka egészséges snackként használható. A rostoknak köszönhetően csökkenti az étvágyat, és az emésztés javítása a jó egészség és hangulat kulcsa.
4. Támasztó szív
Az uborka káliumforrás, nem tartalmaz zsírokat, és ez a kombináció ideális a jó szív- és érrendszerhez. A kálium segít szabályozni a vérnyomást és a pulzusszámot, valamint csökkenti a puffadást.
5. Diétás termék
100 gramm uborka csak 15 kalóriát tartalmaz, emellett tartronsavat tartalmaznak, amely megakadályozza a zsír képződését. Tehát az uborka kiváló diétás termék, amelyet a főétkezések között fogyaszthat el.
6. Jódforrás
Az uborka jódot tartalmaz, bár nem olyan mennyiségben, mint például a hínár. Ez a zöldség előnyös a gyermekek számára, mivel a jód részt vesz a pajzsmirigy fejlődésében és növekedésében. És laminaria nem minden gyerek hajlandó enni.
7. Az alumínium forrása
Az uborka szintén alumíniumforrás, amely fontos a csont és a kötőszövet kialakulásához, növekedéséhez és felépítéséhez. Az uborka fogyasztása miatt a bőr egészségesebbé válik, mivel az alumínium részt vesz a hám megújulási folyamatában.
8. Megszünteti a szájszagot
Az emberi szájban sok olyan baktérium él, amelyek rossz szagot árasztanak. Ha a fogkefe nincs a kéz alatt, a probléma megoldása a fitokémiai anyagokat tartalmazó uborka segítségével lehetséges. Elpusztítják a baktériumokat és felfrissítik a leheletet.
9. Enyhíti a másnaposságot
Uborkás savanyúság – a tegnapi buli hatásaiból ismert eszköz, mivel helyreállítja a víz-só egyensúlyt a szervezetben. Egy másik titok - az alkoholos italok fogyasztása előtt néhány szelet sózott uborkát kell enni - B-vitamint és cukrot tartalmaz, amelyek jelentősen csökkentik a jövőbeli másnaposságot.
További információk uborka előnyöket és kárt okoz olvassa el nagy cikkünkben.