Mindegy, hogy alternatívát keres olyan italok helyett, mint a gyümölcslevek, kávék és energiaitalok, vagy csak valami csavart, meleget vagy hideget, a zöld vagy a fekete tea az, amit keres. A tea rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségre, illatos és szép.
Függetlenül attól, hogy fehér, zöld vagy fekete teát iszol, mindegyik tartalmaz olyan jótékony anyagokat, mint a polifenol és a kahetin. Vagy kreatívkodhat, és elkészítheti saját teakeverékét!
Az alábbiakban három indok a tea mellett, és ez okot ad arra, hogy ezt az italt válassza.
A tea tonik az agy számára
A kávé és az energiaitalok népszerűségével ellentétben a tea segít abban, hogy reggel valóban felébredjen, és egész nap friss maradjon. Kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, ezért nagy mennyiségben fogyasztható. A tea egy L-teanin nevű aminosavat tartalmaz, amely szorongásoldó hatású, és egész nap energiát ad.
A tudósok azt találták. És ez az anyag felelős a kognitív funkciókért és az adatok memóriában való tárolásáért. Egyszerűen fogalmazva, a tea okosabbá tesz. Ezenkívül az MRI-vizsgálatok kimutatták, hogy a tea fokozza a véráramlást az agy azon kognitív funkciókban részt vevő területein, mint az érvelés és a megértés.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a tea erős antioxidáns tulajdonságai hosszú távon megvédik az agyat az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásától.
A tea megelőzi és küzd a rák ellen
Számos tanulmány bizonyította, hogy a tea véd a rák ellen. Képes elpusztítani a rákos sejteket a hólyagban, a mellben, a petefészkekben, a vastagbélben, a nyelőcsőben, a tüdőben, a hasnyálmirigyben, a bőrben és a gyomorban.
A teában nagy mennyiségben található polifenolok erős antioxidánsok, amelyek semlegesítik a DNS-t károsító szabad gyököket. Ezek a szabad gyökök hozzájárulnak a rák kialakulásához, az öregedéshez stb.
Nem meglepő, hogy a teázó országokban, például Japánban fordul elő a legkevesebb rákos eset.
A tea segít karcsúnak maradni
A tea nagyon alacsony kalóriatartalmú – mindössze 3 kalória 350 g italban. A súlygyarapodáshoz pedig a fő tényező a cukros italok – Coca-Cola, narancslé, energiaitalok – fogyasztása.
Sajnos a cukorhelyettesítőknek vannak mellékhatásai, amelyek befolyásolják az agyműködést, ezért nem jó alternatíva.
Másrészt a tea növeli az alap anyagcserét – a szervezet nyugalmi energiafogyasztása 4%-ra nő. Az is fontos, hogy a tea fokozza az inzulinérzékenységet.
A szervezet hajlamos zsírt raktározni, ha alacsony az inzulinérzékenység. De még azok számára is, akik nem ismerik ezt a tényt, a tea régóta ideális ital az egészség és a szépség megőrzéséhez.