A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát?

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát?

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát?
A nyár közeledtével nagy a kísértés, hogy engedjünk a fogyókúrák szirénáinak, hogy lefogyjunk néhány kilót. Sokan azt állítják, hogy előre beprogramozott menükkel vezetik az embereket a fogyás felé, de mi is ez valójában? Valóban veszélyesek lehetnek? Milyen következményei vannak az étkezési viselkedésre? Hogy tisztábban lássunk, megkérdeztünk 4 egészségügyi szakembert a fogyás érdekében a diéta megkezdése érdekében.

Tanulmányok azt mutatják: a diétát kezdők alig 20% ​​-ának sikerül hosszú távon fenntartani a fogyását. Mások számára a vett súly meghaladhatja a kezdeti súlyt. Vannak olyan étrendek, amelyek elkerülik ezt a szabályt? Valóban csökkenthetjük a túlsúlyos problémákat élelmiszerproblémákká? Ne a diéták képviseljék túlságosan leegyszerűsítő megközelítés vékonyság? Vagy éppen ellenkezőleg, okozhatják -e a pszichológiai kattintás valószínûleg valódi változásokhoz vezet? Tapasztalt orvosok véleménye, akik a fogyásra szakosodtak.

Nem hisznek a diétában

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát? Jean-Michel Lecerf

Az Institut Pasteur de Lille táplálkozási osztályának vezetője, a „Mindenkinek a saját súlya” című könyv szerzője.

"Nem minden súlyprobléma élelmiszer probléma"

Olvassa el az interjút

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát?Helene Baribeau

Dietetikus-táplálkozási szakember, a 2014-ben megjelent „Eat better to be top” című könyv szerzője.

„Összhangban kell lenned a valódi igényeiddel”

Olvassa el az interjút

 

Bíznak a módszerükben

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát?Jean Michel Cohen

Táplálkozási szakember, a 2015 -ben megjelent „Úgy döntöttem, hogy lefogyok” című könyv szerzője.

„Érdekes lehet a rendszeres étrendsorok betartása”

Olvassa el az interjút

A nagy nyomozás: Mondjuk azt, hogy hagyjuk abba a diétát? Alain Delabos

Orvos, a chrononutrition fogalmának atyja és számos könyv szerzője.

"Olyan étrend, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy önállóan kezelje kalóriapotenciálját"

Olvassa el az interjút

 

Ugyanis

  • Az állóképesség vagy a testépítés, a sport típusa szinte semmilyen jelentőséggel nem bírna a fogyás céljával összefüggésben.
  • Az elhízásnak 6 fő alkategóriája van egy friss tanulmány eredményei szerint. Ez az oka annak, hogy semmi sem érné meg a személyre szabott kezelés.
  • Egy kutatócsoport bebizonyította egyeseknek könnyebb lenne lefogyniuk, mint másoknak viselkedési tényezők, de az egyéni élettan (különösen az anyagcsere) miatt is.
  • Egy tanulmány kimutatta, hogy a túl privát étrendek (nagyon gyakran azok, amelyek gyors fogyáshoz vezetnek), vagy túlságosan elzárkóznak az étkezési preferenciáktól, szinte kudarcra vannak ítélve.

 

Hagy egy Válaszol