Elena Perova felolvasta nekünk Sonya Lubomirski A boldogság pszichológiája című könyvét.
„Rögtön a könyv megjelenése után az olvasók felháborodtak, hogy Lubomirsky és munkatársai egymillió dolláros támogatást kaptak a boldogság jelenségének tanulmányozására, és ennek eredményeként nem fedeztek fel semmi forradalmiat. Ez a felháborodás Malevics Fekete négyzet festményére adott széles körű reakcióra emlékeztetett: „Mi a baj ezzel? Ezt bárki lerajzolhatja!
Szóval mit csináltak Sonya Lubomirski és kollégái? Évek óta tanulmányoznak különféle stratégiákat, amelyek elősegítik az emberek boldogabbá válását (például hála ápolása, jócselekedetek, baráti kapcsolatok erősítése), és tesztelték, hogy ezek hatékonyságát tudományos adatok is alátámasztják-e. Az eredmény egy tudományos alapú boldogságelmélet született, amelyet Lubomirski maga „negyven százalékos elméletnek” nevez.
A boldogság szintje (vagy a szubjektív jólét érzése) stabil jellemző, nagymértékben genetikailag előre meghatározott. Mindannyiunknak vannak olyan ismerősei, akikről azt mondhatjuk, hogy számukra kedvező az élet. Azonban egyáltalán nem tűnnek boldognak: éppen ellenkezőleg, gyakran mondják, hogy úgy tűnik, mindenük megvan, de boldogság nincs.
És mindannyian más típusú embereket ismerünk – optimisták és elégedettek az élettel, minden nehézség ellenére. Hajlamosak vagyunk abban reménykedni, hogy valami csodálatos történik az életben, minden megváltozik, és eljön az abszolút boldogság. Sonia Lubomirsky kutatása azonban kimutatta, hogy a jelentős események, nemcsak pozitívak (nagy győzelem), hanem negatívak is (látásvesztés, szeretett személy halála), csak egy időre változtatják meg boldogságunk szintjét. Az a negyven százalék, amelyről Lubomirsky ír, az egyén boldogságérzetének az a része, amelyet nem az öröklődés határoz meg előre, és nincs összefüggésben a körülményekkel; a boldogságnak azt a részét, amelyet befolyásolhatunk. Ez függ a neveléstől, életünk eseményeitől és az általunk megtett cselekedetektől.
Sonja Lyubomirsky, a világ egyik vezető pozitív pszichológusa, a Riverside-i Kaliforniai Egyetem (USA) pszichológia professzora. Számos könyv szerzője, legutóbb a The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
A boldogság pszichológiája. Új megközelítés"Angolból fordította Anna Stativka. Péter, 352 p.
Sajnos az oroszul beszélő olvasónak nem volt szerencséje: a könyv fordítása sok kívánnivalót hagy maga után, és a 40. oldalon, ahol arra kérnek bennünket, hogy önállóan értékeljük jóllétünk szintjét, a harmadik skála torznak bizonyult ( A 7-es pontszám a boldogság legmagasabb szintjének feleljen meg, és nem fordítva, ahogy az orosz kiadásban írják – legyen óvatos a számolásnál!).
Ennek ellenére érdemes elolvasni a könyvet, hogy rájöjjünk, a boldogság nem egyszer s mindenkorra elérhető cél. A boldogság az élethez való hozzáállásunk, az önmagunkon végzett munkánk eredménye. A negyven százalék a mi befolyásunktól függően sok. A könyvet természetesen triviálisnak tekintheti, vagy felhasználhatja Lubomirski felfedezéseit, és javíthatja életérzését. Ez egy olyan választás, amelyet mindenki saját maga dönt meg.