tartalom
Kiderült, hogy ha gyakran elutasítja a reggelit, akkor növeli annak esélyét, hogy szívrohamban meghaljon. Ugyanezekre a katasztrofális következményekre дуфвы az étel éjszakára.
Ilyen következtetésre jutottak azok a brazil tudósok, akik 1130 emberrel végezték a vizsgálatot. Valamennyi résztvevőnek volt egy közös vonása, a szívroham egyik súlyos formáját diagnosztizálták náluk - miokardiális infarktus ST-szegmens emelkedéssel (STEMI).
A résztvevők átlagos életkora 60 év volt, 73% -uk férfi volt. A betegeket megkérdeztük a táplálkozással kapcsolatos szokásaikról, valamint a szív intenzív terápiás osztályának felvételeiről.
Az emberek elmondták, hogy reggeliztek-e reggel, és étkeztek-e két órával lefekvés előtt.
Mint kiderült, a reggeli hiányzott az önkéntesek 58% -áról, 51% pedig későn vacsorázott, és mindkét szokás 41% -nál volt.
A tudósok észrevették, hogy mind a két étkezési szokással rendelkező ember esetében a halál, az újbóli infarktus és az angina kockázata 4-5 alkalommal volt magasabb a kórházból történő kivonást követő 30 napon belül.
Hogyan ne essen a kockázati zónába
A reggelinek a test összes napi kalóriájának 15-35% -át kell biztosítania. Az alvás és a vacsora közötti időtartamnak legalább két órának kell lennie.
További információ a késői vacsora következményeiről az alábbi videóban olvasható:
