tartalom
Amikor egy hozzánk közel álló személy nehéz helyzetbe kerül: a számára kedvesek közül valaki elhagyja az életét, súlyos betegségen megy keresztül vagy váláson megy keresztül - hirtelen szembesülünk azzal, milyen nehéz megtalálni a megfelelő szavakat . Szeretnénk vigasztalni, de gyakran rontjuk a helyzetet. Mit nem lehet elmondani egy beteg embernek?
Az ilyen helyzetekben gyakran eltévedünk, és megismételjük, amit mások tucatjai mondanak egy embernek nélkülünk: „együttérzek”, „keserű ezt hallani”. Tekintse meg a megjegyzéseket a közösségi hálózatokon azon bejegyzések alatt, amelyeket a szerző támogatni szeretne. A legtöbb kétségtelenül szívből íródott, de ismétlik egymást, és ennek eredményeként úgy hangzik, mint egy törött lemez.
Kifejezések, amelyek nem segítenek a szenvedő embernek, sőt néha súlyosbíthatják állapotát
1. "Tudom, mit érzel"
Legyünk őszinték, nem tudhatjuk. Még ha azt hisszük is, hogy szinte ugyanazt éltük át, mindenki a maga módján éli meg történetét.
Előttünk állhat más pszichés jellemzőkkel, életszemlélettel és stressztűrő képességgel rendelkező személy, aki egy hasonló helyzetet másképp érzékel
Természetesen megoszthatja tapasztalatait, de ne azonosítsa a tapasztalatait azzal, amit a barátja most tapasztal. Ellenkező esetben úgy hangzik, mint egy saját érzések és érzelmek rákényszerítése, és alkalom arra, hogy ismét beszéljen önmagáról.
2. „Úgy kellett, hogy legyen, és csak el kell fogadnod”
Egy ilyen „vigasztalás” után felvetődik az emberben a kérdés: „Miért kell pontosan átélnem ezt a poklot?” Segíthet, ha biztosan tudod, hogy barátod hívő, és szavaid összhangban vannak a világról alkotott képével. Ellenkező esetben súlyosbíthatják annak a személynek a belső állapotát, aki talán ebben a pillanatban úgy érzi, hogy teljesen elveszíti az élet értelmét.
3. "Ha szüksége van valamire, hívjon"
Gyakori kifejezés, amelyet a legjobb szándékkal ismételünk. A beszélgetőtárs azonban egyfajta gátként értelmezi, amelyet felállítasz, hogy távol maradj a gyászától. Gondolj arra, hogy egy mélyen szenvedő személy felhív-e valamilyen különleges kéréssel? Ha korábban nem volt hajlandó segítséget kérni, ennek valószínűsége nulla.
Inkább ajánljon fel valamit, amire egy barátjának szüksége van. A gyász állapota pszichológiailag kimerítő, és gyakran alig hagy erőt a hétköznapi háztartási munkákhoz. Látogassa meg egy barátját, ajánlja fel, hogy főz valamit, vásároljon valamit, sétáltassa a kutyát. Az ilyen segítség nem hivatalos, és többet segít, mint egy udvarias, de távoli ajánlat, hogy felhívja.
4. "Ez is elmúlik"
Jó vigasz egy unalmas, régóta futó tévéműsor nézése közben, de nem abban a pillanatban, amikor nehéz élmények szakadnak szét. Egy ilyen kifejezés valakinek, akinek fájdalmai vannak, teljesen leértékeli az érzéseit. És bár ez az állítás önmagában nagyrészt igaz, fontos, hogy az ember ne kapkodja el magát, élje meg a gyász állapotát, és maga értse meg ezeket a szavakat, abban a pillanatban, amikor készen áll rájuk.
Mindezen szabályok betartása növeli annak esélyét, hogy segítsen egy szeretett személynek
Azonban a legrosszabb, amit tehetsz, hogy nem mondasz semmit. A gyászt átélt emberek elismerik, hogy a szeretteik váratlan elhallgatása további próbatételnek bizonyult számukra. Valószínűleg a félrevonultak egyike mélységesen együttérzett, egyszerűen nem találták a megfelelő szavakat. Azonban éppen az élet nehéz és keserű pillanataiban a szavaink jelentik a fő támaszt. Légy figyelmes azokra, akik kedvesek neked.
A szerzőről: Bonior Andrea klinikai pszichológus, aki szenvedélybetegségek kezelésére szakosodott, és könyvszerző.