Theta Healing meditációs útmutató

Sziasztok, az oldal kedves olvasói! Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a théta meditáció az életed azonnali gyógyulásához. És azt is megtudja, milyen előnyei vannak más technikákkal szemben. Szóval, készen állsz?

 A théta gyógyítás története

A Theta Healing a hippocampusunk által termelt lassú hullámok sorozata. Frekvenciája 4-8 Hz. Egy ilyen hullámtartományú állapot, amelyet meditációval érünk el. Az alapító Vianna Strieble. 1995-ben adta át a világnak, miután egyedül tudta legyőzni a combcsont onkológiáját. Vianna ennek a frekvenciának a módját egy elektroencefalográfnak köszönhetően rögzítette – ez egy ilyen orvosi eszköz. Ez lehetővé teszi, hogy mérjük a potenciálkülönbséget agyunk azon pontjai között, amelyek mélységben és a felszínen is vannak. Ez a különbség az elektroencefalogramon rögzül.

Tehát ezek a hullámok a gyors szemmozgások alvási fázisára jellemzőek. Ebben az időszakban egyébként a lucid álmok is meglátogatnak bennünket, vagyis azok, amelyek pillanatában megértjük, hogy alszunk, és irányítani tudjuk a történéseket.

Ennek az állapotnak az előidézéséhez nem szükséges elaludni, elég bekapcsolni az úgynevezett binaurális ütemeket - ezek olyan hang- vagy fényjelek, amelyeket számítógéppel szimulálnak. Könnyen megtalálhatóak az interneten.

Előnyök

• A stressztől való megszabadulás. Minden nap mindannyian szembesülünk különféle nehézségekkel, amelyek irritációt, szorongást, haragot, szomorúságot, csalódást és egyéb nem túl kellemes élményeket és érzéseket okoznak. De rendkívül fontos a stressz enyhítése, különben a testben maradó felesleges energia elkezdi elpusztítani azt. Ez különféle betegségek kialakulásához vezet, amelyeket általában pszichoszomatikusnak neveznek.
• A memória erősítése. Igen, a mentális tevékenység pillanataiban az emberek szó szerint théta-hullámokat tapasztaltak a féltekén. Miért következtethetünk arra, hogy nemcsak a memóriára, hanem általában a gondolkodási folyamatokra is jótékony hatással vannak.
• Kreatív tevékenység. Növekszik a tanulási képesség, az embert különféle ötletek keresik fel, amelyeket kreativitás segítségével kifejezhet. Ahogy mondani szokás, jön az ihlet.
• Metafizikai lehetőségek fejlesztése. Ez a tisztánlátásra és más extraszenzoros képességekre való hajlamra utal.
• Gyógyulás. Általában a béta és a delta gyógyítja a testet, de a théta gyógyítás többször is fokozza a hatást, kombinálva tulajdonságaikat
• Felépülés. Ezek a hullámok felelősek az alvásért, erősek, gyógyítóak, pihentetőek. Ennek során az ember lehetőséget kap arra, hogy helyreállítsa a napközben elpazarolt erőforrásait.

Utasítás

reggeli meditáció

Ezt a meditációt elvileg kora reggel végezzük, ezért hívják így. Ebben az időben volt – mert most ébredtél fel, az agy ébren van, a test pedig még mindig félálomban van. Nincs felhajtás és feszültség, ami általában szinte minden munkanap végén fellép.

Tehát csukja be a szemét, üljön kényelmesen, és vegyen egy mély lélegzetet, miközben elképzeli, hogy fehér fény jut be a tüdejébe. Kilégzéskor éppen ellenkezőleg, a test elhagyja a negatívumot, és vele együtt a fájdalmat, a csalódást, a haragot.

Amikor úgy érzed, hogy könnyűvé és némileg békéssé vált, képzeld el, hogy a Muladhara fényes sugara áthalad a Sahasrarán, a fej tetején lévő csakrán egészen a legalsóig, fokozatosan szétterjedve az egész testben.

Ez a szeretet, gyógyító, kreatív, helyreállító és betöltő energia. Az összes szerven, testrészen és általában sejten keresztül kering. És a lábakon keresztül bemegy a földbe, visszatérve oda, ahonnan jött.

Képzelje el, hogy mezítláb áll, és szó szerint magába szívja a Földanya erejét. Aztán fokozatosan térj vissza a valóságba, és gondold át, mit fogsz csinálni a nap folyamán. Köszönöm magadnak, az Univerzum energiájának, és nyisd ki a szemed.

Szerencsét vonzani

Új lehetőségekhez nyit hozzáférést, segít a jólét elérésében. Technika, mint az előző verzióban.

Csak amikor sikerül ellazulnia és „kikapcsolnia” a különféle gondolatoktól és problémáktól, képzelje el, hogy a világűrben van. Nem túl messze a Földtől. Megfigyelheti a táját. Vagyis tengerek, vízesések, folyók és még tavak is. Állatok, növények és minden, amire szüksége van.

Fogadd el az Univerzum ajándékait, érezd, hogy megtelnek a természet erőforrásai. Ezután nyissa ki a szemét, és térjen vissza a napi tevékenységeihez, bízva a sikerében.

ajánlások

• Mindenképpen igyon meg előtte legalább egy pohár vizet. A meditáció körülbelül fél óráig tart, és soha nem szabad elvonnia a figyelmét a szomjúság érzésétől. Ezen a ponton a testednek meg kell telnie nedvességgel.
• A legoptimálisabb testtartás a «lótuszpozíció». De nem kötelező szedni, ha a nyújtás hiánya miatt kellemetlen érzést érez benne. Ülj kényelmesen, a lényeg, hogy ne feküdj le. Ellenkező esetben nagy a veszélye annak, hogy egyszerűen elalszik.
• A binaurális ütemeket jobb fejhallgatóval hallgatni, nem csak laptopról teljes erővel. Egynek kell lenned velük, anélkül, hogy idegen zaj zavarná meg. Amúgy a hangerő átlagos szinten van, különben nem megy a kikapcsolódás, vagy a félálom állapot elérése.
• Kapcsolja ki elvileg a «mega-bass» funkciót és a hangszínszabályzót a lejátszó beállításainál. Ellenkező esetben a Theta Healing sikertelen lesz.
• Csak a légzésedre kell koncentrálnod. Csak ne próbáljon belélegezni vagy kilélegezni. Csak nézed a folyamatot, megfeledkezve mindenről a világon.
• Ne próbálj meg belső párbeszédet folytatni. Ha gondolatok kavarognak a fejünkben, nem gondolunk rájuk, csak kihagyjuk őket.
• Ha az agyad negatív képeket rajzol, próbáld meg pozitívakkal helyettesíteni. Vagy le kell állítani a gyakorlatot. Az a tény, hogy az agyhullámok ebben a tartományában egység van az Univerzum energiájával. És akkor valóra válik, amit gondolunk. Ezért jobb, ha az álmainkat hagyjuk valóra váltani, nem a félelmeket. Jobb?

Befejezés

És végül szeretnék ajánlani egy cikket az alfa vizualizációról. Ez egy másik technika, amely segít az álmok valósággá válásában, javítja a testet és javítja az életminőséget.

Vigyázz magadra és légy boldog!

Az anyagot egy pszichológus, Gestalt terapeuta, Zhuravina Alina készítette