Utazások, vizsgák és csodálatos világok – ezek az „álomtervek” sokak számára ismerősek, és kulcsot adhatnak önmaga és tudattalan élményei megértéséhez. David Bedrick pszichoterapeuta esettanulmányokkal magyarázza el jelentésüket.
Minden nap kölcsönhatásba lépünk önmagunkkal, más emberekkel és a minket körülvevő világgal. Igyekszünk helyesen választani: tapasztalatainkat, gondolatainkat osszuk meg, és melyeket rejtsünk el. Néhány emberrel résen kell lennünk: a szavak és a tettek elárulhatják fájdalmunkat vagy sebezhetőségünket. Ne beszéljen függőségeiről, ingerlékenységéről vagy haragjáról másokkal. A harmadikkal óvatosnak kell lennünk, és el kell rejtenünk a betegségekről vagy a lelki életünkben zajló eseményekről szóló információkat.
Jó ügy érdekében vagy a körülményeknek megfelelően tesszük. E döntések nagy része azonban öntudatlanul születik – nem mindig vesszük észre, milyen mély érzések, fantáziák, szükségletek és a múlt tanulságai vezérelnek bennünket.
Dolgozhatsz a „színfalak mögött” maradt érzésekkel, gondolatokkal és élményekkel, ha az álmok kutatásának útját követed
De mi történik mindazzal, ami nincs kifejezve, kifejezve, átérezve és általában nem érthető? Néha semmi, de a rejtett érzelmek és gondolatok egy része elnyomva marad, és később a másokkal való nem megfelelő viselkedésünk, konfliktusok, depresszió, testi betegségek, felháborodás és más, megmagyarázhatatlannak tűnő érzéseink és cselekedeteink okaivá válnak.
David Bedrick hangsúlyozza, hogy ez teljesen normális – ez emberi természetünk. De ezekkel a „színfalak mögött hagyott” érzésekkel, gondolatokkal, élményekkel dolgozhatsz, ha az őslakosok eredeti kultúrája és a modern pszichológiai tudomány által ismert utat követed. Ez az út álmaink felfedezése. Íme három álomterv, amellyel a legtöbben időnként találkozunk.
1. Utazási képtelenség
„Vettem egy repülőjegyet, de lekéstem a járatomat”, „Álmodtam, hogy kirándulni megyek, de egyszerűen nem tudtam eldönteni, mit vegyek útra”, „Álmomban a párommal voltunk. nyaralni megyünk, de nem tudtuk eldönteni az irányt.»
Mindezekben az álmokban az emberek kirándultak, de akadályokba ütköztek: nem tudtak időben érkezni, elfelejtették, elaludtak, lekésték az indulási időt. Az ilyen álmok általában olyan kételyeket, ragaszkodásokat vagy hiedelmeket tükröznek, amelyek így vagy úgy korlátoznak bennünket, nem engednek előrelépni, túllépni megszokott életünkön az új felé.
Akadályt jelenthet, hogy teljesen fel kell készülnünk a változásra – mint abban az álomban, amikor az ember nem tudott felkészülni az útra. Vagy a jelenlegi kapcsolat dinamikája, amely megzavarja mozgásunkat – például, ha álmunkban beszélgetésbe vagy konfliktusba keveredünk, ami miatt késünk.
Fontos, hogy komolyan vegye reményeit és vágyait, és kevésbé törődjön azzal, hogy mi a helyes, anélkül, hogy megpróbálná megtervezni egész életét.
Vagy akadályozhat bennünket az a szerep, amelyet az életben játszunk, és amelyen még nem tudunk túllépni – a szülői kötelességek, a valakiről való gondoskodás, a tökéletesség igénye, a pénzkeresés. Vagy talán életünk általános foglalkoztatási szintjéről van szó, és akkor egy álomban elakadhatunk egy forgalmi dugóban.
Amikor ilyen álmaink vannak, támogassuk magunkat, inspirálódjunk az „ugrásra”, a határozott lépés megtételére. Fontos, hogy komolyan vegye reményeit és vágyait, és kevésbé törődjön azzal, hogy mi a helyes, anélkül, hogy az egész életét előre tervezné.
2. Sikertelen vizsga
„Évek óta ugyanaz a visszatérő álmom volt. Mintha visszatértem volna az egyetemre, mint 20 évvel ezelőtt. Elfelejtettem, hogy egy bizonyos tárgyat kellett volna járnom, aztán kiderül, hogy holnap vizsga lesz. A fegyelem nem túl fontos – általában a testnevelés –, de pontokat kell szereznem, ezért kétségbeesett vagyok. Amikor alszom, szörnyű szorongást tapasztalok.”
Sokan álmodozunk arról, hogy elaludtunk, elfelejtettünk tanulni egy tárgyat, vagy lekéstünk egy vizsgát. Az ilyen álmok mindig tele vannak szorongással, és gyakran jelzik, hogy életünk egy részét befejezetlennek tartjuk. Néha arról beszélnek, amiben nem hiszünk – az értékünkről, arról, hogy képesek vagyunk megbirkózni valamivel, erősségeinkről, tehetségünkről, lehetőségeinkről. Ennek oka lehet az alacsony önbecsülés is.
Az alváselemzés segíthet meghatározni, hogy ki az, aki alábecsül minket, ki nem hisz erősségeinkben és jelentőségünkben – önmagunk vagy valaki más.
David Bedrick azonban megjegyzi, az ilyen álmokkal rendelkező emberek egyszerűen még nem vették észre, hogy már minden „vizsgát” „kiválóval” tettek le, és ők maguk is értékesek, készek, tehetségesek stb. Valójában egy ilyen álom azt jelezheti, hogy egyszerűen „megbuktunk” a vizsgán, mert már nem kell letenni.
Egy ilyen álom elemzése segíthet meghatározni, hogy ki az, aki alábecsül minket, ki nem hisz erősségeinkben és jelentőségünkben – mi magunk vagy valaki a környezetünkben. Bedrik ügyfele, akinek a fent leírt álma volt, teljes mértékben egyetértett ezzel az értelmezéssel: "Ez nagyon igaz, mert soha nem gondolom, hogy valamire elég jó vagyok, és mindig gyötör az önbizalomhiány."
3. Távoli világok
„Görögországba mentem, és átéltem a szerelem érzését. Nem értem, miért mennék oda.” „Először egy hatalmas bevásárlóközpontban próbáltam megtalálni a biciklimet, és amikor végül sikerült, az óceánhoz mentem, és egy nagy tengerjáró hajón indultam el.”
Azok az emberek, akiknek ilyen álmaik vannak, nem éreznek akadályokat, és nem érzik magukat jelentéktelennek. Bizonyos értelemben már tettek egy lépést előre az életben, de ezt még nem veszik észre teljesen. Az alváselemzés segít kapcsolatba lépni azzal a lelkiállapottal vagy érzéssel, amelyet még nem ismertünk fel, azzal a részünkkel, amely tudatos, felismert, élő akar lenni. Ez a rész számunkra egyelőre „idegennek” tűnhet – így született meg Görögország, az idegen ország képe.
Amikor egy nővel dolgozott, aki egy Görögországgal kapcsolatos álmát írta le, Bedrick felkérte őt, hogy képzelje el, képzelje el odautaját és képzelje el az érzéseket. Az utolsó mondat annak a ténynek köszönhető, hogy a nő álmában szerelmet élt át. A terapeuta irányító kérdésekkel segítette, hogy kevésbé gondolkodjon logikusan, és többet használjon érzékszerveit. Megkérdezte az álmában hallott zenéről, a helyi ételek ízéről, az illatokról.
Más típusú elemzésekhez hasonlóan az álmok tanulmányozása sem univerzális, és mindig az adott helyzettől és személyiségtől függ.
Bedrick ezután azt javasolta, hogy a nő bizonyos mértékig ebben a „görög” stílusban éljen – mintha szerelmes lett volna ebbe az életmódba. "Igen! Pontosan ezt érzem legbelül” – értett egyet a kliens. Még mindig tud táncolni, énekelni, zenét hallgatni, vagy "rövid utakat" tehet belső Görögországba.
Természetesen más típusú elemzésekhez, diagnózisokhoz és értelmezésekhez hasonlóan az álmok tanulmányozása sem univerzális, és mindig az adott helyzettől és az egyéntől függ. Talán valakinek voltak hasonló álmai, de az itt közölt magyarázat nem felel meg neki. David Bedrick azt javasolja, hogy bízzon a felfogásában, és csak azt válassza, ami igazán rezonál.
A szerzőről: David Bedrick pszichoterapeuta és az Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology című könyv szerzője.