A túlzott koffeinfogyasztás fokozatosan kimeríti a mellékveséket, fáradtságot és kimerültséget okoz.
Ha koffeint fogyaszt, akár kávéban, akár üdítőitalban, az mesterségesen stimulálja az agy neuronjait, és a mellékvesékben adrenalint termel. Az adrenalin az, ami a reggeli kávé mellett „energiát” ad.
A koffein hatással van a szervezetre, mint minden gyógyszer. Kis adagokban kezdi el szedni, de ahogy a szervezetében kialakul a tolerancia, egyre többre van szüksége, hogy ugyanazokat a hatásokat érezze.
Az évek során a koffein hatására a mirigyek több adrenalint termelnek. Idővel ez egyre jobban elhasználja a mellékveséket. Végül a szervezeted eljut arra a pontra, ahol már nem bírod koffein nélkül, különben elvonási tüneteket tapasztalsz.
Elképzelhető, hogy elérted azt a szakaszt, amikor koffeint fogyasztasz, és ez nem tart ébren éjszaka, ellentétben azzal, aki egész éjszaka ébren marad, pedig csak egy kis csésze kávét ivott. Ismerősen hangzik? A szervezete a koffein stimuláció rabja lett. Napi egy csésze kávé valószínűleg jó. De ha egy csészénél többre van szüksége ahhoz, hogy normálisan érezze magát, azzal csak a mellékvese kimerültségét segíti elő. Fontolja meg, hogy inkább friss gyümölcslevekre váltson.