A kezdő ruszulák sok kérdéssel szembesülnek új étrendjükkel kapcsolatban, kezdve attól, hogy milyen gyümölcsöt és zöldséget a legjobb enni, és mit lehet keverni és mit nem. Fontolja meg néhány hasznos tippet azok számára, akik az élő ételek mellett döntöttek. A 100%-ban élő étrendre való átállás sebességével kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Javasoljuk, hogy ne ugorjon fejjel a medencébe, és ragaszkodjon a táplálkozás fokozatos megváltoztatásához. Kezdje azzal, hogy fokozatosan növelje napi nyers gyümölcs- és zöldségbevitelét, miközben csökkenti a főtt ételek fogyasztását. A zöld az ember legjobb barátja. Tartalmazza azokat az ásványi anyagokat, amelyekre szervezetének szüksége van, amikor elkezdi megtisztítani magát az alultápláltság következtében felhalmozódott méreganyagoktól. A zöldek gazdagok klorofillban, vitaminokban, rostokban és más létfontosságú tápanyagokban. A zöld gyümölcslevek és turmixok könnyen felszívódnak a szervezetben. Mindenki szereti a gyümölcsöket. Ha elutasítja az édes süteményt, süteményt és süteményt, szervezetének szüksége lesz egy adag édesre. Legyen azonban óvatos – ne csak a gyümölcsre támaszkodjon. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell maradnia. A legjobb, ha reggel vagy délutáni uzsonnára fogyasztjuk, fűszernövényekkel keverve. Valójában ez egy általános szabály a táplálkozás minden típusának követői számára. A nyers ételek élő vizet tartalmaznak, ellentétben a főtt ételekkel. A szervezetnek azonban sok vízre van szüksége a paraziták és toxinok eltávolításához. A nyers étrendre való átálláskor úgynevezett alkalmazkodási folyamat megy végbe. A szervezet megtisztulásától és a méreganyagok felszabadulásától függően a hangulat felfelé és lefelé is változhat. Aggodalomra semmi ok, idővel minden visszatér a normális kerékvágásba. És még egyszer: légy óvatos és óvatos. Az emberek észreveszik a változást benned, és nagyobb valószínűséggel kezdenek érdeklődni. Lesznek, akik dicsérni és támogatni fogják. Sokan azonban meglehetősen kategorikusak tudnak lenni, még akkor is, ha megpróbálnak lebeszélni, és megpróbálnak érvelni veled. Nincs értelme a kölcsönös vitának az ilyen emberekkel. Csak próbálja meg nem állítani a kijelzőn, és nem összpontosítani a funkciók a diéta. Jó átmenetet és boldog tudatos életet!
2022-11-11