A kor előrehaladtával a nő teste számos változáson megy keresztül. Súlyugrások, terhesség, fizikai aktivitás – a bőr elveszti rugalmasságát, striák jelennek meg. Egyesek számára kevésbé hangsúlyosak. Mások számára komoly kozmetikai hátrányt jelentenek, és komplexeket okoznak. Kozmetikai újdonságokat használnak, és az eredmény alig észrevehető. Ideje gyökeresen megváltoztatni az étrendet, és olyan termékeket bevezetni az étrendbe, amelyek segítenek a striák kevésbé észrevehetővé, a bőr tápláltabbá és rugalmasabbá tételében.
Víz
Ahhoz, hogy a bőr egészségesnek és hidratáltnak tűnjön, naponta 30 kg testtömegre legalább 1 ml-t kell inni, lehetőleg többet. A víz olyan ásványi anyagok forrása, amelyek könnyen szállíthatók minden edénybe, szövetbe, sejtbe és ízületbe. Ez is segít megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól, amelyek befolyásolják a megjelenést.
uborka
Az uborkák sok vizet tartalmaznak, így ha ezt a zöldséget beleveszik egy snackbe, akkor jelentősen segítik a testet pótolni hiányát. Az uborka olyan anyagok forrása, amelyek elősegítik a kollagéntermelést és rugalmasabbá és rugalmasabbá teszik a bőrt.
Tea
A további nedvességmennyiség mellett a tea számos antioxidánst visz a szervezetbe, és megvédi a környezet káros hatásaitól. Az antioxidánsok képesek a bőr további feszesítésére és hidratálására is, megszüntetve a feszesség érzését.
Narancs
A narancs citrusfélék sok vizet tartalmaznak a bőröd táplálására, és C -vitamint, ami helyreállíthatja a sejtek sérült területeit. A striák kevésbé lesznek észrevehetők, és az újaknak nem lesz esélyük kialakulni.
Áfonya és goji bogyó
Ezek a bogyók sok vitamin, antioxidáns, tápanyag és ásványi anyag forrása. Segítenek a helyes fogyásban és csökkentik a striák megjelenését a bőrön, elősegítik a sejtek gyógyulását és feltöltik a szöveti sejteket vízzel.
Hüvelyesek
A kollagén létfontosságú ahhoz, hogy bőrünk sima, tónusú és rugalmas legyen, akkor nem fél a súly és a test alakjának ingadozásaitól. A fehérje megbirkózik a kollagén termelésével, hozzájárulva az izomtömeg növekedéséhez és a test kompetens felépítéséhez.
Tojás
Egy másik fehérjeforrás, amely elősegíti a bőr fiatal és rugalmasságát. Próbálja meg ne haladni a sárgája-1-2 adagját naponta. Fogyasszon fehérjét az Ön számára szükséges mennyiségben.