Mennyi vizet kell inni napközben, hogy egészséges és virágzó maradjon? A táplálkozási szakemberek messze nem egységesek ebben a kérdésben.
Az elmúlt években elterjedt elméletet, miszerint naponta legalább nyolc pohár vizet kell fogyasztani, sok táplálkozási szakértő megkérdőjelezi. Valóban, szomjúság hiányában napközben két liter vizet önteni magába, még mindig feladat! És szükség van -e vízre olyan mennyiségben, amelyet a szervezet többletnek érzékel?
A víz fontos az alak számára, de mennyire?
A reggeltől estig tartó öntözés apológusai úgy vélik, hogy napi két liter segít elkerülni az intracelluláris kiszáradást. A megfelelő mennyiségű víz nélkül minden létfontosságú folyamat (légzés, kiválasztás stb.) Nagyon lassan halad a sejtben. Például Elena Malysheva, az „Egészségesen élő” program szerzője és előadója biztosítja, hogy a nap folyamán óránként meg kell inni egy pohár vizet.
De ha valóban szükségünk van erre a hírhedt két literre, miért nem hajlandó a szervezet elfogadni őket? Egy másik népszerű TV -orvos, a „A legfontosabbról” című műsor házigazdája, Alexander Myasnikov úgy véli, hogy inni kell, amint szomjasnak érzi magát. Ausztrál tudósok közelmúltbeli tanulmánya alátámasztja ezt a nézetet. A zöld kontinens tudósai érdekes kísérletet állítottak fel: a tesztpolgárok egy csoportját erőszakkal vizet adták inni, miközben tomográffal figyelték agyukat. És rájöttek a következőkre: ha egy személy, aki nem szomjas, kénytelen vizet inni, akkor minden kortyra háromszor több energiát költ. Így a szervezet megpróbálja megakadályozni a felesleges folyadék bejutását.
Ha nem akarsz inni, ne kínozd magad!
Ez egyelőre csak feltételezés, mert csak az idegrendszer reakcióját vizsgálták, és nem az egész szervezetet. A kutatások ebben a kérdésben folytatódnak, és előbb -utóbb teljes egyértelműség lesz. Addig is a legjobb megoldás a test bölcsességére támaszkodni. Sok híres orvos kéri ezt. Biztosak benne: ha nincs kedve inni, akkor nem is kell.