A retek természetes hűsítő zöldség, csípős aromáját a keleti gyógyászat nagyra értékeli, mivel képes eltávolítani a felesleges hőt a szervezetből, különösen a meleg évszakban.
- Nyugtassa meg a torokfájást. Éles ízének és élességének köszönhetően eltávolítja a felesleges nyálkahártyát a szervezetből, segítve a megfázás elleni küzdelmet. Az orrmelléküregeket is kitisztítja.
- Javítani kell az emésztést. A retek természetes tisztítószer az emberi emésztőrendszer számára, segít eltávolítani a belekből a pangó táplálékot, valamint a szervezetben idővel felhalmozódott méreganyagokat.
- Megelőzi a vírusfertőzéseket. A magas C-vitamin tartalma és a természetes tisztító tulajdonságai miatt a retek rendszeres fogyasztásával megelőzhető a vírusos fertőzések kialakulása.
- Távolítsa el a méreganyagokat. A keleti és az ájurvédikus gyógyászatban a reteket méregtelenítő és rákkeltő szabadgyök-hatásúnak tartják.
- Kalóriaszegény, de tápanyagban gazdag. Egy csésze retek 20 kalóriájával ez a zöldség kiváló tápanyag- és rostforrás.
- A rák megelőzése. A keresztesvirágú zöldségfélék családjába (mint a káposzta és a brokkoli) tartozó retek fitonutrienseket, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek megelőzik a rákot.