Hogyan készítsünk vegán sárgarépa süteményt »
A nedves és száraz hozzávalókat külön keverjük össze, majd keverjük össze. 175 g -on 40 percig sütjük. A krémhez 100 g világos Philadelphia -t vagy más krémet keverjünk össze 20 g vajjal, adjunk hozzá fehér joghurtot adalékanyagok nélkül (lásd tovább)
Recept összetevőkVegán répatorta"
- 80 ml olívaolaj
- 50 g kukoricaliszt
- 50 g csicseriborsóliszt
- 50 g rizsliszt
- 100g teljes kiőrlésű liszt
- 2 banán
- 40 g dió
- 1 hl szódabikarbóna
- 1 hl sütőpor
- 50 ml rizstej
- 1 cl őrölt gyömbér
- 1 tsp cinnamon
- 70 g nádcukor
- 1 tk almaecet
A „Vegán sárgarépatorta” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 317.6 kcal.
Mókusok: 4.9 gr.
zsírok: 14.5 gr.
Szénhidrát: 42.2 gr.
Adagok száma: 10A recept összetevői és kalóriái ”Vegán sárgarépatorta»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| olívaolaj | 80 ml | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| diétás kukoricaliszt | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| csicseriborsó liszt | 50 g | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| diétás rizsliszt | 50 g | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| teljes kiörlésű liszt | 100 g | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| banán | 2 db | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| Dió | 40 g | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| szódabikarbóna | 1 tk. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sütőpor | 1 tk. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| természetes rizstej | 50 ml | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| száraz gyömbér | 1 darab | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| fahéj | 1 tk. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| nádcukor | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| almaecet 6% | 1 tk. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| Végösszeg | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 szolgáló | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 gramm | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |