Eljött az óra: te, fiatalember, megtudod a kemény igazságot a vágóhidakon zajló eseményekről, a Föld erőforrásainak ésszerűtlen fogyasztásáról, az állati fehérjék emészthetetlenségéről és még sok más olyan információról, amely felnyitja a szemed a valóságra. a dolgok állása. Mindez visszhangzik a gondoskodó szívedben, és itt van – egy újonnan készült vegetáriánus, aki gyökeresen megváltoztatta az életmóddal és táplálkozással kapcsolatos nézeteit. Igen, ez balszerencse: a szülők nem sietnek támogatni a „megvilágosodásodat”. Sőt, a hozzád legközelebb állók valószínűleg erősen ragaszkodnak a húsevés szükségességéhez (az ősi kérdés: „Honnan kapsz fehérjét?”), ami nézeteltérésekhez és félreértésekhez vezethet. És meg is lehet érteni őket, mert a gyerek miatti aggódás a szülő közvetlen kötelessége (talán szükséglete is). Gyakran nem könnyű feladat bebizonyítani egy gondoskodó anyának, hogy a kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend az összes vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmazza, leszámítva a telített zsírokat és a koleszterint. A helyzet azonban nem reménytelen, és minden esélye megvan a sikerre, hogy megmagyarázza választását! #1: Legyen tájékozott az információban. Mielőtt a „zöld” ételek mellett döntött volna, természetesen tanulmányozta az autót és egy kis kocsit a kiváló minőségű és megbízható irodalommal. Ha válaszolnia kell egy kérdésre vagy meg kell védenie álláspontját, hivatkozzon megbízható tényekre, könyvekre és (tudományos) cikkekre, amelyek megmagyarázhatják és megerősíthetik választása megfelelőségét. Ugyanilyen feltűnés nélkül javasolhatja egy olyan film megtekintését, mint az „Earthlings”, amelyet talán kevesen hagyhatnak közömbösen. Fontos egyértelművé tenni, hogy a vegetáriánus (vagy akár vegán) lét jót tesz az egészségének. Hiszen ez a legfontosabb dolog, amiben a szüleid biztosak akarnak lenni a táplálkozás terén. #2: Nyugodj meg a beszélgetés alatt. Az agresszió, az irritáció és a magas hangnem még senkinek sem segített bizonyítani az igazát. A cselekvés egyenlő a reakcióval, egy érzelmes beszélgetés nem valószínű, hogy mást generál, mint több félreértést és bizalmatlanságot a választásoddal szemben. Ellenkezőleg, inkább komoly, visszafogott és higgadt párbeszéd hallható. Tehát érvelje álláspontját, de méltósággal és hozzáférhető formában. #3: Fontos! Ne kényszeríts! Tudassa szeretteivel, hogy az étrend megváltoztatása az Ön személyes döntése, és senki más nem köteles követni Önt. Semmi esetre se mondjon értékítéletet a húsevők irányába, mert a szülőknek joguk van azt gondolni, hogy "na, most mi is rossz emberek vagyunk?" Ne feledje, hogy az emberek megítélése annak alapján, hogy mit esznek, egy út a semmibe (Minden tisztelettel a hírhedt „Az vagy, amit megeszel” idézet előtt!). #4: Mondjon példákat híres vegetáriánusokról. Számos hollywoodi sztár mellett, akik édesanyja számára aligha tekintélynek számítanak, említse meg példaként az indiai nemzet apját vagy egy olyan személyt, akit világszerte tisztelnek. Ne felejtsd el a nagy orosz írót! támogatta a vegetáriánus mozgalmat, és egyes források azt állítják, hogy 20 éves korára szigorú vegetáriánus lett. Az ilyen információk érdekelhetik a különösen érdeklődő szülőket, hogy alaposan tanulmányozzák a kérdést, és ki tudja, talán ez vezet a legkellemesebb következményekhez! #5: Legyen konkrét a számokkal. A különösen gondoskodó (értsd: aprólékos) hozzátartozóknak, mondjuk egy hétre előre össze lehet állítani étkezési tervet. Minden étkezésnél (reggeli, ebéd és vacsora) írja fel a bevitt kalóriák számát, valamint a tápértéket – fehérje (!), zsírok, szénhidrátok stb. Ez a tétel egyébként először segít megszervezni egy igazán kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet. Sok szerencsét!
2022-11-11