Gyerekkorunktól kezdve arra tanítottak bennünket, hogy össze kell törnünk magunkat, hogy elérjük a kívánt eredményt. Akarat, önfegyelem, világos menetrend, engedmények nélkül. De valóban ez a módja annak, hogy sikereket és életváltozásokat érj el? Rovatvezetőnk, Ilja Latypov az önbántalmazás különböző típusairól beszél, és arról, hogy mihez vezet.
Ismerek egy csapdát, amelybe minden ember beleesik, aki úgy dönt, hogy megváltoztatja magát. A felszínen fekszik, de olyan ravaszul van elrendezve, hogy egyikünk sem megy el mellette – biztosan rálépünk és összezavarodunk.
Már maga a gondolat, hogy »változtasd meg magad« vagy «változtasd meg az életedet» egyenesen ehhez a csapdához vezet. A legfontosabb láncszemet figyelmen kívül hagyjuk, enélkül minden erőfeszítés veszendőbe megy, és még rosszabb helyzetbe kerülhetünk, mint voltunk. Ha meg akarjuk változtatni önmagunkat vagy életünket, elfelejtünk arra gondolni, hogyan lépünk kapcsolatba önmagunkkal vagy a világgal. És hogy hogyan csináljuk, az attól függ, hogy mi fog történni.
Sokak számára az önmagukkal való interakció fő módja az erőszak. Gyerekkorunktól kezdve arra tanítottak bennünket, hogy össze kell törnünk magunkat, hogy elérjük a kívánt eredményt. Akarat, önfegyelem, semmi engedékenység. És bármit kínálunk egy ilyen embernek a fejlődésre, erőszakot fog alkalmazni.
Az erőszak, mint a kapcsolattartás módja – folyamatos háború önmagával és másokkal
Jóga? Annyira kínzom magam jógával, figyelmen kívül hagyva a test minden jelzését, hogy akkor egy hétig fel sem kelek.
Célokat kell kitűzni és elérni? Betegségbe hajtom magam, egyszerre öt cél megvalósításáért küzdve.
Kell-e kedvesen nevelni a gyerekeket? A gyerekeket hisztérikusan simogatjuk, ugyanakkor saját szükségleteinket és ingerültségünket is rányomjuk a gyerekekre – az érzéseinknek nincs helye a bátor új világban!
Az erőszak, mint érintkezési mód folyamatos háborút önmagunkkal és másokkal. Olyanokká válunk, mint egy ember, aki különféle szerszámokat ural, és csak egy dolgot tud: a szögek kalapálását. Verni fog kalapáccsal, mikroszkóppal, könyvvel és serpenyővel. Mert nem tud mást, csak szöget verni. Ha valami nem sikerül, „szögeket” kezd magába verni…
Aztán ott van az engedelmesség – az önmagunk elleni erőszak egyik fajtája. Ez abban rejlik, hogy az életben a legfontosabb az utasítások lelkiismeretes végrehajtása. Öröklött gyermeki engedelmesség, csak most a szülők helyett – üzleti guruk, pszichológusok, politikusok, újságírók…
Olyan őrjöngéssel kezdhetsz vigyázni magadra, hogy senki sem lesz egészséges
Egy pszichológus szavait arról, hogy mennyire fontos tisztázni az érzelmeit a kommunikáció során, az interakció e módszerével rendként fog felfogni.
Nem „fontos tisztázni”, hanem „mindig tisztázni”. És izzadságtól elázva, figyelmen kívül hagyva saját rémületünket, elmegyünk magyarázkodni mindenkinek, akivel korábban féltünk. Még nem talált támaszt magában, nem támaszt, csak az engedelmesség energiáján - és ennek eredményeként depresszióba esik, tönkretéve önmagát és kapcsolatait. És megbünteti magát a kudarcokért: „Megmondták, hogyan csináljam jól, de nem tudtam!” Gyerekes? Igen. És könyörtelen önmagammal szemben.
Nagyon ritkán mutatkozik meg bennünk az önmagunkkal való kapcsolat más módja: a törődés. Amikor alaposan tanulmányozza magát, felfedezi az erősségeit és gyengeségeit, tanulja meg kezelni őket. Az öntámaszt tanulod meg, nem az önigazítást. Óvatosan, lassan – és kézen fogva, amikor az önmagad elleni szokásos erőszak előretör. Ellenkező esetben olyan őrjöngéssel kezdhetsz vigyázni magadra, hogy senki sem lesz egészséges.
És mellesleg: a gondoskodás megjelenésével gyakran eltűnik a vágy, hogy megváltoztasd magad.