Ha valahol az úton van, és útközben elmehet egy kávézóba, akkor először is kerülje el a gyorséttermeket, ahol mindenféle gyorséttermet árulnak. Shawarma, hot dog, bigmaks, sajtburger, hamburger, krumpli, erős hús, hal és gomba húsleves, sült ételek és füstölt húsok, savanyúságok és pácok, forró mártások, mindezek az emésztőrendszer elsődleges ellenségei.
Tehát mit ehet az úton?
Ezt a kérdést valószínűleg mindannyian feltettük legalább egyszer. Gondoljuk át együtt, mit kell főznünk és mit kell tennünk az úton annak érdekében, hogy egy jó étkezést fogyaszthassunk, miközben megőrizzük az egészséget és nem panaszkodunk súlyos terhekre
Szendvicsek és zöldségek
Ha zöldségeket visz az útra, jobb, ha nem mossa meg őket, így hosszabb ideig megőrzik hasznos tulajdonságait, és nem romlanak.
A nyers füstölt kolbászos szendvicsek tökéletesek az útra. A legjobb, ha normál méretű kenyeret használ. Vékony, egyenletes szeletekre vágjuk. Ugyanígy a kolbászt is vékonyra kell vágni. Szalvétával és tojással is érdemes szendvicset készíteni.
Ne feledje, hogy jobb, ha uzsonna előtt készítenek szendvicseket, és a kolbászt, a kenyeret, a tojást és a zöldségeket különböző zacskókba kell tenni, csak ezután gondosan összehajtogatják őket.
Főtt vagy füstölt csirke
A csirke kiváló választás ebédre az úton. Ha baromfit főz otthon, jól sózza meg azt a vizet, amelyben főzni fogja, adjon hozzá fűszereket. Vásárolhat készterméket; füstölt csirke és annak egyes részei alkalmasak erre. A lényeg az, hogy a terméket hermetikusan csomagolja az utazáshoz. Célszerű csirkét enni ugyanazon a napon.
Konzervek
A konzervek nagy előnye, hogy kényelmes az úton, és nem kell főzni. Itt párolt húsról, mezei zabkásáról, pástétomról beszélünk. Egyébként jobb, ha már az úton kenyérre kenjük. Akkor nem veszíti el a megjelenését.
Tea, kávé, ital
Pótolhatatlan dolog utazás és túrázás közben a termosz. Forró kávét vagy teát önthet bele. Vagy vigyen magával teát / kávét zsákokban, és az úton, ha szeretné, forraljon vizet tűzön a kívánt italhoz. Az íz fokozása érdekében vigyen magával egy doboz sűrített tejet. Lé vagy szóda vásárolható útközben, hogy elkerülje az utazótáska túlterhelését.
Cukor, só és fűszerek
Akiket több napra horgászni vagy túrázni kell, azokat el kell vinniük. Egy utazótáskában elegendő egy kis zsebet kiosztani nekik.
Milyen ételeket a legjobb, ha nem visz magával az úton?
Nem ajánlott instant leveseket és püréket magával vinni útközben, beleértve a koreai sárgarépából készült salátákat is. Ezekhez a termékekhez a tároláshoz szükséges komponensként egy bizonyos anyagot adnak, ami a szervezet függőségét okozza. Többek között az ilyen termékek használata krónikus gyomorbetegségek kialakulását idézi elő.
Így rájöttünk, hogy a fent felsorolt termékek helyett jobb, ha termoszban viszünk magunkkal levest vagy burgonyapürét útra, a friss salátát pedig egy edénybe rakjuk hosszú távú tároláshoz. Ezeket a termékeket az első pihenéskor meg kell enni. Jól használható egy speciális utazási hűtőtáska, amelyben az étel tovább tart, és hűvös lehet a nyári melegben.
Evőeszközöket is tarthat ilyen zsákban: tányérok, kések, villák, kanalak és italok.
Megfelelő uzsonnával a gyomor hálás lesz neked, és nem fog zavarni. Kellemes tartózkodást és étvágyat kívánunk!