tartalom
A gyermek nem akar enni. Gyakori probléma. A szülőket, akiknek meg kell oldaniuk, már régóta két táborba osztották: egyesek arra kényszerítik a gyermeket, hogy az ütemterv szerint étkezzen, mások soha nem kényszerítik. De mindkét fél globálisan szeretné megoldani a problémát, nevezetesen, hogy egészséges étvágyat alakítson ki csecsemőjében. Lehetséges? Egészen!
Három fontos tény az étvágyról, amelyet minden szülőnek tudnia kell
Mielőtt elindítaná az étvágyának javítását célzó programot, ne felejtse el megjegyezni:
- Az étkezés iránti hajlandóság társulhat a betegséggel. Először ellenőrizze az összes egészségügyi mutatót, majd kezdjen aktív tevékenységeket. Ha a gyermek beteg, akkor nem csak nem vált ki benne étvágyat, hanem hiányzik is az idő.
- Az egészséges étvágy nem mindig nagy étvágy. Van, aki csak nem eszik eleget, és ez rendben is van. Talán a gyermeke is ezek közé tartozik. Beszéljen orvosával, végezzen vizsgálatokat, győződjön meg arról, hogy csecsemője elegendő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ne ragaszkodjon háromfogásos étkezéshez.
- A túltáplálás ugyanolyan káros, mint az alultápláltság. És a következmények nem feltétlenül az elhízás. Ezek neurózisok és étkezési zavarok (anorexia és bulimia), és csak egyes termékek elutasítása.
Ne felejtsük el, hogy táplálkozási kérdésekben nagyon könnyű ártani, ezért legyen a lehető legnagyobb körültekintéssel mit csinál, és rendszeresen kommunikáljon orvosokkal.
Az etetés fő szabályai
Az etetés szabályai valójában nem annyira. Ezek közül az egyik a következő: „Soha ne kényszerítsük a gyereket enni.” A ragaszkodó „amíg nem eszel, nem hagyod el az asztalt” és más ultimátumok alkotják az étel elutasítását a csecsemőben. Megfelelő kitartással az ellenkező eredményt fogod elérni: akkor is, ha a gyerek enni akar, vágy nélkül fog enni, mert csak negatív asszociációi vannak az étellel.
A következő szabály az, hogy bízzon a gyermekében az étel szempontjából. A legtöbb gyermek, ha ízét még nem rontja el a hamburger és a szóda, tudja, mennyi ételre van szüksége és milyen. A csecsemőnek nincsenek gondjai a testsúlymal (a normál tartományon belül, még az alsó határnál is), nincsenek problémái a mozgékonysággal (fut, játszik, nem apatikus), nincs problémája a székkel (rendszeres, normális)? Tehát nincs miért aggódnia. Kívánt esetben teszteket végezhet, amelyek megerősítik, hogy a szervezetben elegendő vitamin és ásványi anyag van.
Egy másik ajánlás az, hogy a rossz táplálkozású gyermekek étrend szerint étkezzék. Ezt persze nehéz összeegyeztetni azzal a követelménnyel, hogy soha ne kényszerítsünk evésre. De bármi lehetséges. Ha étkezési ütemterv szerint szeretne kimenni, rendszeresen hívja fel gyermekét a megfelelő időben enni. Mosson kezet, üljön le az asztalhoz, nézze meg a kínált ételeket, kóstolja meg. Nem kell megenni, rábírni őket, hogy próbáljanak ki egy kanállal, és ennyi. Ha megpróbáltad, és visszautasítottad, adj vizet vagy teát, gyümölcsöt. Engedje el a játék folytatásához. Idővel a gyermek megszokja, hogy minden nap ugyanabban az időben üljön le az asztalhoz és egyen valamit. A megszokással az étvágy is megjelenik.
Egy másik fontos pont az étkezések közötti snackek hiánya. Az első alkalom, amikor a gyermek nem eszik a megfelelő időben, snack nélkül nem valószínű. De csökkenteni kell a számukat, és olyanokat kell választani, amelyek nem fojtják el az étvágyat, hanem felgyújtják. Ezek alma, házi keksz, dió, szárított gyümölcsök.
Érdeklődés kialakítása az étel iránt
A fő oka annak, hogy a gyermek nem akar enni, az étel iránti érdeklődés hiánya. Annak ellenére, hogy az étel élet, a baba ezt nem érti egyértelműen. Számára a hatalom ideje - az a pillanat, amikor elszakadt egy érdekes játéktól. De ezen változtathatsz.
Először is a főzőjátékok segítenek. Játszhatsz otthon gyerek- vagy akár valódi termékekkel (gyümölcsök és zöldségek), vagy játszhatsz a számítógépen speciális pendrive-okon, mint itt. Válassza ki azt az alkalmazást, ahol a gyermeke által megkóstolni kívánt étel készül. Például egy steak vagy egy omlett. És játszani! Miután elkészített egy ilyen ételt a játékban, gyermeke valószínűleg meg akarja majd próbálni. És még ha nem is szereti, mindig készíthetsz másikat.
És ne felejtse el különféle termékeket kínálni gyermekének. Ne feledje, hogy minél többféle ételt próbál ki a gyerek, annál jobban tud majd eligazodni bennük, és annál nagyobb az esélye, hogy talál valamit, ami tetszeni fog neki. A vágyakozás pedig a jó étvágy és a jó hangulat záloga!