A zöldség- és gyümölcshiány szezonjában, amivel sokkal könnyebb a fogyás, érdemes étrendjébe bevinni olyan ételeket, amelyek fokozzák az anyagcserét és hatékonyan eltávolítják a méreganyagokat.
Méz
A cukrot természetes mézre cserélve csökkenti annak valószínűségét, hogy a derékrésznél több centiméteres lesz, és cserébe megkapja a vitaminokat és ásványi anyagokat. A méz erősíti az immunitást és a fogyást.
Vörösbor
Száraz vörös bor mértékkel a fogyást is elősegíti. A bor egy antioxidáns, amely számos komplex betegséget képes megelőzni; az emésztést is pozitívan befolyásolja.
Természetes joghurt
A natúr joghurt, különösen a görög, kevés zsírt, sok fehérjét és kalciumot tartalmaz. A joghurtot úgy is fogyaszthatod, hogy desszertet készíts gyümölccsel, salátákkal. Cserélje ki a joghurtot kefirrel, amely több A-, D-, K-, E-vitamint tartalmaz, és remek falat lehet az étkezések között.
A fogyás legjobb módja az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinálása.
Napraforgómag
A napraforgómag sok fogyáshoz szükséges fehérjét, B-vitamint és folsavat tartalmaz. A magvak nagyszerű eszköz az idegrendszer többi részének, antioxidánsok és az immunrendszer serkentői.
Kókusztej
Ha nem szereti a gabonát tej nélkül, használjon kókuszt. Zsírsavakat, rostot, C-vitamint és B-vitamint tartalmaz, javítja az anyagcserét, kiváló formában tartja a szervezetet.
Étcsokoládé
Az áramellátás bármilyen korlátozása fennáll a meghibásodás veszélye. És hogy kielégítse édességét, ne féljen egy fekete szelet csokoládéval kedveskedni. Viszonylag alacsony a kalóriatartalma, vitaminokat és ásványi olajat tartalmaz a bőr és a haj számára.
Egészségesnek lenni!