tartalom
Az utazás nem ellenjavallt, feltéve, hogy Ön a megfelelő közlekedési módot választja, és ott optimális higiéniai feltételekkel rendelkezik.
Bármi legyen is az úti cél, és különösen a terhesség végén, mindig kérje ki orvosa tanácsát.
Utazás autóval terhesség alatt: előnyei és hátrányai
Az autó nem a legjobb közlekedési mód, ha terhes vagy. Ha azonban jól halad a terhesség, semmi sem akadályozza meg, hogy néhány kilométert autózzon. De minél közelebb érsz a célodhoz, annál tovább tart kerülje a hosszú utakat.
Nevezetesen: az utazás fő kockázata a fáradtság. Ő valóban elősegíti az összehúzódásokat amelyek önmagukban valószínűleg koraszüléshez vezetnek. Általában az autóban ne felejtse el becsatolni a biztonsági övet, kerülje a hirtelen gyorsítást és fékezést és persze ne terepre 4 × 4. Ha hosszú utat kell megtennie, kérje orvosa tanácsát, ő tud felírni görcsoldót, amit összehúzódások esetén szedhet. Útközben kétóránként tartson szünetet. Amikor megérkezik nyaralóhelyére, tervezze meg a pihenést másnap.
Íme tippjeink, hogyan utazhasson autóban terhesség alatt, anélkül, hogy túl sokat szenvedne:
- Kerülje a hosszú utakat (több mint 500 km egy nap), valamint a túl meredek turisztikai körutakat és utakat.
- A gyakori szünetek elengedhetetlenek, mert a hosszan tartó ülés valószínűleg fájdalmas, különösen a vége felé.
- Ülj hátul és ne felejtsd el a biztonsági övet : a has alá, a medence szintjére helyezve garantálja a baba és az Ön biztonságát is.
- Végül, ha megérkezik a célállomásra, a pihenés kötelező!
Vezethetünk terhesen?
Terhesség alatt vezethet… egészen addig, amíg a hasa már nem engedi meg! Azonban, óvakodj a fáradtságtól a volánnál, különösen a terhesség végén. És mindenekelőtt ne próbálja magát a szülészetre hajtani szülés közben! Ehelyett hívjon mentőt.
Vonatozás terhesség alatt: óvintézkedések
A vonat a legjobb megoldás, ha utazni kell több mint három óra. Mindaddig, amíg segítséget kap a poggyászhoz, és foglal egy helyet vagy egy ágyat, ha éjszaka utazik. Ehelyett válasszon egy helyet a kocsi közepén, mivel a rezgések kevésbé fontosak, mint a kerekek felett. Helyezze magát kényelembe, és használja ki a lehetőséget óránként kelj fel. Tegyen néhány lépést a folyosón, hogy lazítsa meg a lábát, és különösen serkenti a vénás visszatérést. Kevésbé fog szenvedni a nehéz lábak érzésétől, különösen, ha meleg az idő.
És miért nem használja ki poggyászszerviz otthon az SNCF-től? Néhány tucat euróért jön egy ügynök, felveszi a poggyászát az otthonából, és közvetlenül a nyaralóhelyére adja le. Ha terhes vagy, ez nem luxus, különösen, ha egyedül utazol.
Repülés várandósan: hogyan éld át jól a repülést
A legtöbb légitársaság a terhes nőket a terhesség nyolcadik hónapjáig fogadja. Ezen túlmenően meg kell adnia a orvosi igazolás. De a legjobb, ha a repülés előtt tájékozódsz, hogy ne érjen kellemetlen meglepetés.
A repülőút előtti napon kerülje a puffadást okozó ételek fogyasztását vagy szénsavas italokat, mivel a készülék belsejében a légköri nyomás változása tágíthatja a beleket és kellemetlen fájdalmat okozhat. Repülés közben helyezkedjen el kényelembe, helyezze mindkét lábát a talajra vagy egy lábtartóra, tegyen néhány mozdulatot, hogy lazítson és óránként egyszer sétáljon végig a folyosón, hogy aktiválja a vérkeringését. Ne feledkezzünk meg arról sem kompressziós harisnya, hogy korlátozza a nehéz lábak érzését.
Ne felejtsen el sok vizet inni, mert a környező levegő nagyon száraz. Viseljen laza, lehetőleg pamut ruházatot és kényelmes cipőt, és érkezéskor lehetőség szerint feküdjön le egy-két órára.
Tanácsaink a nyugodt lelki utazáshoz
A helyszínen előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia. Forduljon egészségbiztosítási pénztárához. Ha az Európai Gazdasági Térség (EGT) valamelyik országába vagy Svájcba utazik, mindössze annyit kell tennie, hogy legalább két héttel indulása előtt kérje a Európai Egészségbiztosítási Kártya. Ha másik országba megy, indulása előtt tájékozódjon arról, hogy az adott ország aláírta-e a szociális biztonsági megállapodás Franciaországgal, és ha az egyezmény hatálya alá tartozik. Egészségbiztosítási pénztára végigvezeti Önt az elvégzendő eljárásokon és formaságokon.
Tájékozódjon a helyszínen a nőgyógyászokról és a szülészeti szolgálatokról, hogy probléma esetén azonnal tudja, kihez forduljon.
Utazás terhesen: milyen célpontokat érdemes kerülni?
A trópusi országokban vagy úgynevezett „fejlődés” nem igazán ajánlott, ha terhes. A higiéniai feltételek gyakran nem megfelelőek, és valószínűleg elkap egy fertőzést, mint pl hepatitisz A (szennyezett víz ivása vagy nyers, rosszul megfőtt vagy rosszul megmosott étel elfogyasztása), vagy akár egyszerűen egy „turista”(Utazók hasmenése). Vigyázzon azokra az országokra is, ahol szúnyogok által terjesztett vírusok mint a dengue-láz, a chikungunya vagy a Zika.
A terhességgel összefüggő betegség vagy vészhelyzet esetén nem biztos abban, hogy talál-e egy közeli kórházat, amely képes ellátni Önt. Végül, bizonyos kötelező vagy erősen ajánlott kezelések utazáshoz (oltások, egyes maláriaellenes szerek stb.) vannak terhesség alatt ellenjavallt. A poggyászában vigye magával az orvosi dosszié összefoglalóját és a kezelését, ha van ilyen.