A statisztikák szerint a világon az emberek több mint 80%-a szenved visszatérő lábgörcstől. Az orvosok szerint a lábgörcsök fő okai az izomfeszülés, a neuralgia, valamint az izomsejtek víz- és elektrolit-egyensúlyának megsértése a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt. Epizodikus rohamok fordulnak elő: • Azok az emberek, akik idejük nagy részét lábon töltik a munkahelyükön – értékesítési asszisztensek, előadók, stylistok stb. Idővel krónikus lábfáradtság alakul ki náluk, amely éjszakai görcsökkel reagál. • Nők – a magas sarkú cipő rendszeres viselése miatt. • Túlzott fizikai megerőltetés után. • Hipotermia miatt, beleértve a hideg vizet is. • D- és B-vitamin, kálium, kalcium és magnézium hiánya miatt a szervezetben. Mindezek az anyagok segítik az izomtevékenység szabályozását és az idegimpulzusok szabályozását. • Nőknél terhesség alatt a hormonális változások, a lábak fokozott igénybevétele és a szervezet kalciumhiánya miatt. Ha az izomgörcsök rendszeresen kezdenek jelentkezni, mindenképpen forduljon orvoshoz – lehet az alábbi betegségek egyikének tünete: • visszér, thrombophlebitis és obliteráló atherosclerosis; • lúdtalp; • rejtett sérülések a lábakban; • veseelégtelenség; • a szív- és érrendszer megsértése; • pajzsmirigy betegségei; • cukorbetegség; • isiász. Mi a teendő, ha összegyűrte a lábát: 1) Próbálja meg lazítani a lábát, mindkét kezével fogja meg a lábát, és húzza maga felé, amennyire csak lehetséges. 2) Amikor a fájdalom kissé alábbhagy, egyik kezével intenzíven masszírozza az érintett területet. 3) Ha a fájdalom továbbra is fennáll, erősen csípje meg a megfeszülő izmot, vagy enyhén szúrja meg egy éles tárggyal (tűvel vagy tűvel). 4) A kiújulás megelőzése érdekében kenje be melegítő kenőcsöt a fájó helyre, és feküdjön le egy kicsit felemelt lábbal, hogy biztosítsa a vér kiáramlását.
Vigyázz magadra! Forrás: blogs.naturalnews.com Fordítás: Lakshmi