tartalom
Gránátalma - vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek nélkülözhetetlenek a női test számára. Nem mindenkinek tetszik a gránátalma íze, de még a lé is képes kompenzálni a tápanyagok hiányát. Tudja meg, miért kell szeretnie ezeket a lédús piros bogyókat.
Fokozza az immunitást
A gránátalma 15 aminosavat, C-, B9- és B6 -vitamint, valamint káliumot, rezet és foszfort tartalmaz, amelyek kétségtelen előnyökkel járnak a szervezeted számára. Az ilyen vitaminok növelik a szervezet ellenállását a vírusokkal és baktériumokkal szemben. A gránátalma a napi C -vitamin -mennyiség felét tartalmazza, ezért hatékony megelőző eszköz a holtszezonban és a járványok idején.
Megújítja a vért
A gránátalma folsavat tartalmaz, amely befolyásolja a hematopoiesis működését, a sejtek megújulását, és nagyon fontos a fogamzás előtti időszakban és a terhesség első hónapjaiban. A gránátok segítenek elkerülni a vérveszteség következményeit a menstruáció során, és nem esnek le a hemoglobinról kritikus szintre.
Gyönyörűvé teszi a bőrt
A gránátalma is sok E -vitamint tartalmaz, amelyet kizárólagosan „női” vitaminként ismernek el. Az A -vitaminnal kombinálva megakadályozza az idő előtti öregedést, a ráncokat, lehetővé teszi, hogy a szeplők és az öregségi foltok kevésbé észrevehetők legyenek a bőrön. A gránátalma gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, ami fontos, ha pattanásos és nagyon zsíros a bőre.
Segít a fogyásban
Gránátalma - alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, 100 gramm termék csak 72 kalóriát jelent. Ha teljesen megeszi a gránátalmát, a szervezete sok élelmi rostot kap, ami elősegíti a belek kialakulását. Az összes emésztőrendszer időben végzett munkája segít megszabadulni a túlsúlytól.
Támogatja a szív munkáját
A gránátalma punicalagint tartalmaz, amely erős antioxidáns, és semlegesítheti azokat a szabad gyököket, amelyek megtámadhatnak minket a külső környezetből. Ez segít a szíved egészségének megőrzésében, de ha már szívbetegséged van, a gránátalma segít semlegesíteni a stresszt és a szívizom helytelen működésének következményeit.
A gránátalma egészségügyi előnyeiről és ártalmairól a nagy cikkünkben olvashat: