Önnek úgy tűnhet, hogy ez mind ostobaság, semmi szörnyű és csak szeszély, de egy gyermek számára az éjszakai félelmek nagyon komolyak.
Ha egy gyermek gyakran lát rémálmokat, felébred és sírva fut, ne nevessen azon, amit álmodott. Gondolja át, miért történik ez. Mi lehet a baj - magyarázza szakértőnk - pszichiáter, pszichoterapeuta Aina Gromova.
„A rossz álmok fő oka a fokozott szorongás. Amikor a gyermek folyamatosan aggódik és depressziós, a félelmek még éjszaka sem szűnnek meg, mert az agy tovább dolgozik. Rémálom formáját öltik. Hősei gyakran szörnyek és gazemberek a mesékből és rajzfilmekből. Egy gyerek láthat valami ijesztő dolgot a képernyőn, és nyugodtan aludhat a következő éjszakán, de ha a film benyomást kelt, érzelmi reakciót vált ki, a szereplők, a cselekmény egy nap múlva, sőt egy hét múlva is rossz álomban ölt testet, - mondja az orvos.
Leggyakrabban a rémálmok zavarják a gyermeket az életkori válságok vagy az élet súlyos változásai idején, különösen 5-8 éves korban, amikor a gyermek aktívan szocializálódik.
Törekvés
A gyerek azt álmodja, hogy valaki ismeretlen vadászik rá: egy rajzfilm szörnyetege vagy egy személy. A félelem leküzdésére, elrejtésére tett kísérleteket olykor ilyen cselekménnyel kísért álmok kísérik. A lenyűgöző gyermek rémálmainak okai gyakran a családi viszályok, a súlyos stresszt okozó botrányok.
Nagy magasságból zuhanás
Fiziológiailag az álom a vestibularis készülék meghibásodásával jár. Ha minden normális az egészséggel, akkor valószínűleg a gyermek aggódik az élet változásai miatt, aggódik amiatt, hogy mi fog vele történni a jövőben.
Támadás
A cselekmény folytatása az üldözéssel. A gyerek aggódik olyan helyzetek miatt, amelyeket nem tud befolyásolni. Úgy tűnik számára, hogy a problémák elpusztítják a szokásos életmódot.
Ha egy baba az éjszaka közepén hozzád fordul, és újabb rémálomra panaszkodik, kérdezd meg, mit álmodott, mi ijesztette meg pontosan. Ne nevess, ne mondd, hogy hülyeség félni. Fogja az oldalát: „A helyedben én is megijednék.” Tudassa a gyerekkel, hogy nincs mitől tartania, magyarázza el, hogy mindig megvédi őt. Ezután fordítsa figyelmét valami jóra, emlékeztesse holnapi terveire, vagy adja kezébe kedvenc játékát. Győződjön meg róla, hogy megnyugodott, és feküdjön le. Egy ágyban maradni nem éri meg: a babának saját személyes térrel kell rendelkeznie, neked is a tiéddel.
Nem csak a rémálmok jelzik a fokozott szorongást. A gyermek számára nehéz lehet kapcsolatokat létesíteni másokkal, és gyakran kezdődik az enurézis, a dadogás és a viselkedési problémák. Észrevetted a tüneteket? Elemezze viselkedését. A gyermek szivacsként szív magába mindent, olvassa mások érzelmeit. Ne veszekedjen a babával, ne panaszkodjon a házastársára, és ne használja a manipuláció eszközeként. Hozzon létre egy bizalmi kapcsolatot, ébresszen benne bizalmat, hogy problémával fordulhat hozzá, és segít, nem pedig nevetségessé vagy káromkodássá.
Fontos a tiszta napi rutin is - néhány órával lefekvés előtt nem használhatja táblagépét és telefonját. Az interneten, közösségi hálózatokon, játékokon rengeteg vizuális szimbólum, információ található, amelyeket az agy kénytelen feldolgozni. Ez fáradtsághoz és alvászavarokhoz vezet.
Töltse le az utolsó órát lefekvés előtt nyugodt légkörben. Nem szabad filmeket nézni, ezek izgathatják a babát. Olvass könyvet vagy hallgass zenét, szervezz vízkezeléseket. Jobb elutasítani a Baba Yaga -ról és más gazemberekről szóló meséket.
Jöjjön el és tartson be egy bizonyos szertartást elalvás előtt. Egyetért azzal, hogy minden családtag követni fogja, ha egyenként beteszi a babát.
Lefekvés előtt a babának tapintási érzésekre van szüksége, fontos számára, hogy szeretetet kapjon, melegen érezze magát. Ölelje meg, olvassa el a történetet, simogassa a kezét.
Tanítsa meg gyermekét pihenni. Feküdjetek le egy ágyra vagy szőnyegre, és mondjátok: „Tegyetek úgy, mint egy mackó!” Kérdezd meg, képzeld el, hogyan lazulnak el a lábai, karjai és feje. Néhány perc elegendő ahhoz, hogy az óvodás nyugodtabb legyen.