Miért károsítja magát a gyermek, és hogyan segíthet neki?

A tinédzserek vérzésig megvágják magukat vagy fésülködik a bőrüket, a fejüket a falba verik, a bőrüket cauterizálják. Mindez a stressz enyhítése, a fájdalmas vagy túl erős élmények megszabadulása érdekében történik.

„Tanulmányok azt mutatják, hogy a tinédzserek jelentős része vesz részt önbántalmazásban, hogy megpróbálja megbirkózni fájdalmas érzelmeivel” – magyarázza Vena Wilson gyermekpszichoterapeuta.

Nem ritka, hogy a szülők pánikba esnek, amikor megtudják, hogy gyermekük önmagának árt. Veszélyes tárgyakat rejteget, állandó felügyelet alatt próbálja tartani, vagy pszichiátriai kórházi kezelésre gondol. Vannak azonban, akik egyszerűen figyelmen kívül hagyják a problémát, és titokban azt remélik, hogy magától elmúlik.

De mindez nem segít a gyereken. A Vienna Wilson 4 végrehajtható lépést kínál azoknak a szülőknek, akik rájönnek, hogy gyermekük önkárosító.

1. Nyugodj meg

Sok szülő, amikor megtudja, mi történik, tehetetlennek érzi magát, bűntudat, bánat és harag keríti hatalmába. De mielőtt beszélünk a gyerekkel, fontos átgondolni a dolgokat és megnyugodni.

„Az önsértés nem öngyilkossági kísérlet” – hangsúlyozza Vienna Wilson. Ezért mindenekelőtt fontos, hogy megnyugodjon, ne essen pánikba, foglalkozzon saját tapasztalataival, és csak ezután kezdjen beszélgetést a gyerekkel.

2. Próbáld megérteni a gyereket

Nem kezdhetsz beszélgetést vádaskodással, jobb, ha megmutatod, hogy megpróbálod megérteni a gyereket. Kérdezd meg tőle részletesen. Próbáld meg kideríteni, hogyan segít neki az önsértés, és milyen célból teszi. Legyen óvatos és tapintatos.

Valószínűleg a gyermek nagyon megijedt attól, hogy a szülők rájöttek a titkára. Ha őszinte és őszinte válaszokat szeretne kapni, a legjobb, ha világossá teszi számára, hogy látja, mennyire fél, és nem fogja megbüntetni.

De még ha mindent jól csinál is, a gyermek becsukódhat vagy dührohamot kaphat, sikoltozni és sírni kezdhet. Lehet, hogy megtagadja, hogy beszéljen veled, mert fél vagy szégyell, vagy egyéb okok miatt. Ebben az esetben jobb, ha nem nyomást gyakorolsz rá, hanem időt adsz - így a tinédzser inkább úgy dönt, hogy mindent elmond.

3. Kérjen szakember segítséget

Az önsérülés komoly probléma. Ha a gyermek még nem dolgozik együtt pszichoterapeutával, próbáljon meg szakembert találni számára erre a betegségre. A terapeuta biztonságos teret teremt a tinédzser számára, hogy megtanulja, hogyan kezelje más módon a negatív érzelmeket.

Gyermekének tudnia kell, mit kell tennie válsághelyzetben. Meg kell tanulnia az érzelmi önszabályozás készségeit, amelyekre a későbbiekben szükség lesz. A terapeuta segíthet az önsértés lehetséges kiváltó okainak kezelésében is – iskolai problémák, mentális egészségügyi problémák és egyéb stresszforrások.

Sok esetben a szülőknek is jól jön, ha szakszerű segítséget kérnek. Nagyon fontos, hogy ne a gyereket hibáztasd vagy szégyelld, de magadat sem szabad hibáztatnod.

4. Mutass példát az egészséges önszabályozásról

Ha nehéznek vagy rossznak találja, ne féljen bemutatni ezt gyermeke előtt (legalább azon a szinten, amelyen képes megérteni). Fejezd ki az érzelmeket szavakban, és mutasd meg, hogyan tudsz hatékonyan kezelni őket. Lehetséges, hogy ilyen esetekben egyedül kell lenni egy ideig, vagy akár sírni is kell. A gyerekek látják és megtanulják a leckét.

Az egészséges érzelmi önszabályozás példájával aktívan segíti gyermekét abban, hogy megszabaduljon az önsértés veszélyes szokásától.

A helyreállítás lassú folyamat, és időt és türelmet igényel. Szerencsére, ahogy egy tinédzser fiziológiailag és neurológiailag érik, idegrendszere érettebb lesz. Az érzelmek már nem lesznek olyan hevesek és labilisak, és sokkal könnyebb lesz kezelni őket.

„Az önbántalmazásra hajlamos serdülők megszabadulhatnak ettől az egészségtelen szokástól, különösen akkor, ha a szülők, miután megismerték ezt, nyugodtak tudnak maradni, őszinte megértéssel és odafigyeléssel kezelik a gyermeket, és jó pszichoterapeutát találnak neki” – mondja Vena. Wilson.

A szerzőről: Vena Wilson gyermekpszichoterapeuta.