tartalom
„Mamaaaan! Rémálmom volt ! »… Az ágyunk mellett állva kislányunk reszket a félelemtől. Megindulással ébredve igyekszünk hideg fejjel őrködni: semmi ok attól, hogy egy gyereknek rémálmai vannak, ellenkezőleg, cszükséges folyamate, amely lehetővé teszi számára, hogy kezelje azokat a félelmeit és szorongásait, amelyeket nem volt képes kifejezni vagy integrálni a napba. "Ahogy az emésztés lehetővé teszi, hogy kiürítse azt, amit a test nem asszimilált, a rémálmok lehetővé teszik a gyermek számára, hogy kiürítse azt az érzelmi töltést, amely még nem fejeződött be.", magyarázza Marie-Estelle Dupont, pszichológus. A rémálom tehát a „pszichés emésztés” szükséges folyamata.
Reakció a napjára
3 és 7 év között gyakoriak a rémálmok. Leggyakrabban közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, amit a gyermek éppen átélt. Ez lehet hallott információ, napközben látott kép, amitől megijedt és amit nem értett, vagy egy nehéz helyzet, amit átélt, amiről nem mesélt. Például leszidta a tanár. Le tudja csillapítani érzelmeit, ha azt álmodja, hogy a tanár bókot mond neki. De ha a gyötrelem túl erős, az egy rémálomban fejeződik ki, ahol az úrnő egy boszorkány.
Egy kimondatlan, amit érez
Egy rémálom egy „légmentes helyzetre” adott reakcióként keletkezhet: valami, amit a gyermek érez, de nem tették egyértelművé. Munkanélküliség, születés, elválás, költözés… Szeretnénk megvédeni őt azzal, hogy elhalasztjuk a beszélgetést, de erős antennái vannak: érzékeli a hozzáállásunkban, hogy valami megváltozott. Ez a „kognitív disszonancia” szorongást generál. Ekkor egy háborúról vagy tűzről fog álmodni, amely igazolja érzéseit, és lehetővé teszi számára, hogy „megemésztse” azokat. Jobb, ha világosan elmagyarázza neki, hogy mi készül, egyszerű szavakkal, ez megnyugtatja.
Mikor kell aggódni a gyermek rémálmai miatt
Csak akkor kell kivizsgálnunk, ha egy gyereknek rendszeresen ugyanaz a rémálma, amikor az annyira elszomorítja, hogy napközben beszél róla, és fél lefekvéstől. Mi aggaszthatja őt így? Van valami gondja, amiről nem beszél? Lehetséges, hogy zaklatják az iskolában? Ha elzáródást érzünk, konzultálhatunk egy zsugorítóval, aki néhány alkalom alatt segít gyermekünknek megnevezni és leküzdeni félelmeit.
Néhány rémálom összefügg a korai gyermekkori fejlődéshez : ha éppen biliben van, problémái vannak a benne lévő dolgok megtartásával vagy kiürítésével, akkor azt álmodhatja, hogy be van zárva a sötétbe, vagy éppen ellenkezőleg, eltévedt egy erdőben. Ha átkel az Oidipusz-stadionon, és megpróbálja elcsábítani az anyját, azt álmodja, hogy bántja az apját… és nagyon bűnösnek érzi magát, amikor felébred. Rajtunk múlik, hogy emlékeztessük őt arra, hogy az álmok a fejében vannak, és nem a való életben. Valójában 8 éves koráig néha még mindig gondot okoz a dolgok perspektívájával. Elég, ha az apját egy kisebb baleset éri, hogy elhiggye, felelős érte.
Rossz álma a jelenlegi aggodalmait tükrözi
Ha egy nagytestvér haragszik az anyjára és féltékeny a szoptató babára, nem engedi, hogy szavakkal kifejezze, hanem rémálommá alakítja át, ahol felfalja az anyját. Azt is álmodhatja, hogy eltévedt, így lefordítva azt az érzését, hogy elfelejtették, vagy azt álmodhatja, hogy elesik, mert úgy érzi, „elengedik”. Gyakran 5 éves korától a gyermek szégyelli, hogy rémálmai vannak. Megkönnyebbül, amikor megtudja, hogy mi is ezt csináltuk az ő korában! Azonban még a hangulat enyhítése érdekében is kerüljük a nevetést – érezni fogja, hogy gúnyolják, és megharagudni fog.
A rémálomnak vége!
Nem kutatjuk a szobát, hogy megtaláljuk azt a szörnyet, akit álmában látott: ez elhiteti vele, hogy a rémálom a való életben is létezhet! Ha fél a visszaalvástól, megnyugtatjuk: egy rémálomnak vége szakad, amint felébredünk, nincs veszélye, hogy megtaláljuk. Ám úgy mehet álomországba, ha becsukja a szemét, és alaposan átgondolja, hogy most melyiket akarja csinálni. Másrészt, még ha fáradtak is vagyunk, nem hívjuk meg, hogy a mi ágyunkban fejezze be az éjszakát. „Ez azt jelentené, hogy megvan az ereje, hogy helyet és szerepet cseréljen az otthonában” – jegyzi meg Marie-Estelle Dupont: ez sokkal nyomasztóbb, mint egy rémálom! "
Kérjük a gyermeket, hogy rajzolja le!
Másnap pihent fejjel, felajánlhatjuk neki, hogy rajzolja le, amitől megijedt : papíron már sokkal kevésbé ijesztő. Még az is lehet, hogy nevetségessé teszi a „szörnyet” azzal, hogy rúzst és fülbevalót tesz, vagy undorító pattanásokat tesz az arcára. Segíthet neki elképzelni a történet boldog vagy vicces befejezését.