A citrom a világ egyik legegészségesebb gyümölcse - széles körben kapható, sok vitamint tartalmaz, fokozza az immunitást, kellemes ízű, és széles körben alkalmazható a főzésben. Íme az összes ok, amiért egész évben használhatja a citromot a napi étrendjében.
A citrom a következőket tartalmazza:
- Természetesen elsősorban az antioxidáns C -vitamin és pektin, illóolajok, bioflavonoidok, riboflavin, szerves savak, tiamin, D -vitamin, A-, B2- és B1 -vitamin, rutin (P -vitamin). A citrommag zsíros olajat és limonint tartalmaz. A citrom illatos illata hozzáteszi az összetevőket tartalmazó illóolajat.
- A citrom olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a citrát szintjét a szervezetben, ezáltal megakadályozzák a veseköveket.
- A citrom mézzel csillapítja a torokfájást, amely lázcsillapítóként működik és javítja az immunrendszert a megfázás idején.
- A citrom gazdag pektinben, amely aktiválja az anyagcserét és segíti a túlsúlytól való elválást.
- A citrom magas C -vitamin tartalma még igazi energiaitallá teszi - a víz citromlével segíti a reggeli ébredést, sokkal hatékonyabb, mint a koffeintartalmú italok.
A citromlé tökéletesen enyhíti a rovarcsípések viszketését és bőrpírját. Gyulladáscsökkentő hatása lesz - kenje be a levet az érintett területre.
Használjon citromlevet az anyagcsere serkentésére, az anyagcsere sebességének növelésére, és nemcsak a fogyáshoz, hanem a normális emésztéshez is hasznos.
A citromlé megakadályozza a sejtek növekedését és a patológiákkal való összekapcsolódást, ezért a citromot kiváló megelőző eszköznek tekintik a rákban.
- A citrom serkenti az enzimek és emésztőnedvek termelését, így a szervezet jobban fel tudja venni a kalciumot és a vasat.
- A citromhéj - annak sárga része - segíthet enyhíteni a fejfájást és a görcsöket. Tisztítsa meg a fehér résztől, és 15 percig rögzítse a nedves oldal ideiglenes részén.
- A citrom hatékony használata görcsös szindrómában - citromlével bekenve és zoknira téve a talpát. Ezt az eljárást 2 hétig minden reggel és este megismétlik.
Citrom ártalma
- Annak ellenére, hogy a citrom segíthet a szájban fellépő gyulladás enyhítésében, nagyon óvatosnak kell lennie, mivel a citromlé elpusztítja a zománcot.
- A citrom azon élelmiszerek csoportjába tartozik, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki.
- A citrom üres gyomorban történő alkalmazása ellenjavallt, különösen azok számára, akik az emésztés és savasság szerveinek rendellenességeiben szenvednek.