Annak érdekében, hogy fokozza a figyelmet és a gyermek képességét az információk érzékelésére, megfelelően beállíthatja az ételt. Tudja meg, mi az, ami mindenképpen eszik okos gyerekeket a harmonikus testi és szellemi fejlődés érdekében.
Zsíros hal
A lazacban, a lazacban, a pisztrángban magas az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak tartalma, amelyek növelik az IQ-t, növelik az elemzési és összpontosítási képességet. Az intelligencia fejlesztése érdekében ez a hal hetente kétszer kötelező az étrendben.
Tojás
Egy tojás 12 vitamint tartalmaz, köztük A, D, b, E csoportot és kolint. Ez a készlet előnyös az agy, a gyermekek intellektuális képességeinek fejlesztése szempontjából, és fehérjét biztosít a növekvő szervezet csont- és izomtömegének fejlesztéséhez.
Tejtermékek
Minden tejtermék kiváló arányban ötvözi a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, és tartalmaz aminosavakat, vitaminokat, laktózt és ásványi anyagokat. A tej és tejtermékek antimikrobiális, vírusölő, baktericid és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Áfonya
Az áfonya az elme bogyójának számít - javítja az ereket és a vérkeringést, számos előnyt tartalmaz az agy aminosavainak, karotinjának, ásványi anyagainak és vitaminjainak. Bébiételek esetében az áfonya a legjobb desszert.
Bab
A lencse növényi fehérje- és rostforrás, amely tökéletesen telíti a gyermeket és ellenáll a rosszindulatú daganatok megjelenésének, normalizálja a vércukorszintet, azonnal megtisztítja a testet a méreganyagoktól, és táplálékot biztosít az agy számára.