Sokan biztosak abban, hogy a jó pihenéshez egy örökkévalóság kell. Azonban egy nap alatt újraindíthatjuk és ellazíthatjuk testünket és lelkünket. Hogyan kell csinálni? Megosztjuk a receptet!
Nőnek lenni nem mindig könnyű. Sokunknak rengeteg felelőssége van – jó feleségnek, anyának, lánynak, barátnőnek, kolléganőnek kell lenni… A jósághoz és a szeretethez való jogért folyó versenyben gyakran megfeledkezünk önmagunkról, vágyainkról, céljainkról és terveket. Elvesztünk a közvélemény és a számunkra idegen értékek szakadékában.
És ezekben a pillanatokban meg kell állnunk, vegyünk egy mély levegőt, nézzünk magunkba a tükörben. De ezt nem azért kell tenni, hogy összehasonlítsuk magunkat bármilyen mércével, hanem azért, hogy magunkba nézzünk.
Egy nap, belefáradva a végtelen rohanásba a munka, az otthon és a család között, megállapodtam a férjemmel, hogy berendezek magamnak 2 napot egy igazi hétvégéből, takarítás, bevásárlás és mindenféle házimunka nélkül. Pontosan tudtam, mit akarok csinálni. Arról álmodoztam, hogy egyedül leszek, megírom azt, ami már régóta a fejemben járt, és ácsorogtam. Összepakoltam a cuccaimat, foglaltam egy szobát egy éjszakára a városunk székesegyházára néző szállodában, és elmentem a mini vakációmra.
Ez volt az első ilyen „elzárkózás” élményem. Remekül éreztem magam, mert közel voltam a családomhoz és egyben távol a nyüzsgéstől. Hallgattam magamra, vágyaimra, érzéseimre, érzelmeimre. Ezt a napot „Harminchárom öröm ünnepének” neveztem, és mostanában rendszeresen szervezek magamnak ilyen elvonulásokat.
Ha fáradtnak és kiégettnek érzi magát, azt javaslom, hogy tegye ezt.
Nyaraljunk
Amikor rájövök, hogy nagy szükségem van erőre és inspirációra, megszervezem magamnak a „harminchárom öröm napját”, ahogy én nevezem. Azt javaslom, hogy próbálja meg ugyanezt! Talán az Ön esetében nem 33 öröm lesz, hanem kevesebb vagy több. Ez nem olyan fontos: a lényeg az, hogy vannak.
Érdemes előre felkészülni erre a napra. Mit kell ehhez tenni?
- Szabadítsd fel a napot. Ez így van – képesnek kell lennie arra, hogy 24 órát csak önmagára fordítson. Próbáljon meg tárgyalni a kollégákkal, rokonokkal, hogy kikapcsolja a telefont, és elfelejtse, hogy anya, feleség, barátnő, dolgozó.
- Készíts egy listát arról, hogy mit szeretsz, és mit tehetsz. Valami, ami összeköti Önt saját tehetségével, vagy egy rég elfeledett gyermekkor kellemes pillanataira emlékezteti.
- Készítsen elő mindent, amire szüksége van, és legyen nyitott az improvizációra.
Az én örömeim és a te fantáziád
Egyszer egy mini vakáción megtettem, amiért a lelkem feküdt. És nem került pénzbe. Mit tettem?
- Embereket nézni a szállodai szoba nagy ablakán.
- Jegyzeteket készített.
- Verseket írt.
- Összefoglalta az évet.
- Fényképezett.
- Zenét hallgattam és a legközelebbi barátommal beszélgettem telefonon.
A vacsorára gondolva megkérdeztem magamtól, hogy mit szeretnék. És azonnal megkapta a választ: "Sushi és fehérbor." És most, fél órával később, kopogtattak a szobában: egy régóta várt rendelés kézbesítése volt. Vacsora gyertyákkal, egyedül magaddal és a gondolataiddal. Milyen csodálatos volt!
Mit nem tettem?
- Nem kapcsolta be a tévét.
- Nem olvasta a közösségi médiát.
- Sem háztartási (távolról, ez is lehetséges), sem munkahelyi ügyeket nem oldottam meg.
Aztán eljött az éjszaka. Lelkileg megköszöntem az elmúlt napot a felfedezésekért. És eljött a reggel: kellemes boldogság, finom reggeli, pompás, sietve induló nap. Még mindig hiszem, hogy ez volt életem egyik legjobb hétvégéje.
Természetesen saját listát is készíthetsz azokról a tevékenységekről, amelyek örömet okoznak, és töltsd ki velük az öröm napját. Séta a belvárosban, illatos fürdő, kötés, könyv olvasása, amit régóta halogatsz, ikebana készítés, skype a távoli barátaidnak… Csak te tudod, hogy pontosan mi melengeti meg a szívedet, és mi teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást .
Emlékezzünk kötelességeinkre, szeretteink és hozzátartozóink születésnapjára, szülői értekezletekre. Még a médiasztárok személyes életének részleteiről is, akiket személyesen nem ismernek. És mindezzel megfeledkezünk önmagunkról. Arról, aki soha nem volt közelebb és nem is lesz.
Értékelje békéjét, vágyait, törekvéseit, céljait és gondolatait. És még ha az életed nem teszi lehetővé, hogy ezt minden nap megtedd, engedd meg magadnak, hogy amennyire csak lehet, élvezd ezeket a pillanatokat. Hiszen mi magunk teremtjük meg a hangulatunkat, és mindannyiunknak megvan a maga problémamentes módja, hogy örömet szerezzen és eltartsa magunkat.