A reggeli pirítós egyik leggyakoribb kombinációja - fehér kenyér és lekvár vagy konzervek - kiderül, hogy nem megfelelő az egészséges táplálkozás szempontjából.
Az a tény, hogy a finomított búzaliszt az édesrel kombinálva a gyors szénhidrátok dupla adagja, amely éles ugrást vált ki.
Amikor reggel ilyen pirítóssal reggeliztél, ez bizonyos lendületet ad az életednek, de nem sokáig, nagyon hamarosan az energia és a hangulat csökkenése következik, és az étkezési vágy ismét megjelenik.
Ennek a kombinációnak egy másik következménye a bélben történő fermentáció. Az élesztőtészta és a cukor kombinációja „felelős” ezért.
Különösen nem ajánlott éhgyomorra enni fehér búza kenyeret lekvárral vagy befőttekkel. És ha a lekváros pirítós a kedvenc étele, akkor a fehér kenyeret cserélje ki teljes kiőrlésűre, élesztőmentesre. És ha lekvár vagy lekvár helyett mézet kenünk a kenyérre, akkor teljesen megszabadulunk egy olyan problémától, mint az erjedés a bélben, a méz nem okozza.
Szóval, pirítós - lenni! Csak a megfelelő: teljes kiőrlésű liszt és méz.
Egészségesnek lenni!
Emlékezzünk vissza, hogy korábban beszéltünk arról, hogyan készítsünk pirítóst avokádóval, és megosztottunk egy receptet a többszínű sajt pirítósokhoz.