Ellentétben az edzőteremmel, amely pusztán fizikai célt szolgál, a jóga a globális megközelítést részesíti előnyben, ahol a test és az elme erősíti és nyugtatja egymást testtartások és légzések révén. Nekünk, fiatal anyukáknak, akiket a teljes fáradtság, stressz és a terhesség után kicsit puhább alkat szenvedünk el, de nem akarunk nyomást gyakorolni ránk.
Mikor kezdjem és milyen felszereléssel?
Ami a felszerelést és a kiegészítőket illeti, puha ruhát, egy kis tornaalátétet és egy törölközőt elégek. Nincs konkrét idő a testhelyzetek elvégzésére. A lényeg, hogy teljesen nyugodt és egyedül legyél. Este, amikor a gyerekek alszanak, vagy szunyókálás közben, tudunk nekivágni!