tartalom
- Jessica Smith: „A fitnesznek szórakozásnak kell lennie”
- JessicaSmithTV Youtube-csatorna
- A csatorna 5 legnépszerűbb videója, a Jessica Smith TV
- 1. 15 perces hasizom, fenék és comb edzés Nincs szükség felszerelésre
- 2. Beltéri gyaloglás - teljes hosszúságú 30 perces gyaloglás
- 3. Barre - Ingyenes teljes hosszúságú, 30 perces kardio balett edzés
- 4. Állandó hasizom - égesse el a zsírt és alakítsa ki a hasát kevesebb, mint 15 alatt
- 5. 30 perces erősítő edzés nőknek
A Goodlooker.Ru weboldal folytatja a népszerű youtube csatornák áttekintését, ma pedig a JessicaSmithTV sora. Sok olvasónk írt nekünk erről az edzőről (nagyon hálásak vagyunk minden kívánságodért, és soha nem fáradtunk megismételni), és ezért szeretnénk bemutatni Jessica Smith videója a YouTube-on.
Jessica Smith: „A fitnesznek szórakozásnak kell lennie”
Jessica Smith első kézből tudja, milyen az, ha jelentős a súlya. Csak 16 éves korában csaknem 20 kg-ot fogyott, ami alapvetően megváltoztatta életmódjukat. Rendszeres sport és megfelelő táplálkozás - olyan nyilvánvaló, de hatékony módszer választotta Jessicát, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Jelenleg Jessica 29 éves, és képesített fitnesz oktató és személyi edző. Az elmúlt 10 évben számos ügyfelének segített New Yorkból, Los Angelesből és Miamiból a tökéletes tónusú forma megszerzésében.
Jessica Smith nagyon népszerű az Egyesült Államokban. Nemrégiben Amerika egyik legforróbb női edzőjének választották, és végül a legjobb 10 legjobb internetes híresség között. Rendszeresen DVD-ket gyárt otthoni edzéssel, és a JessicaSmithTV csatorna szerzője a YouTube-on. Jessica rendelkezik az Egyesült Államok legrangosabb fitneszakadémiáinak tanúsítványaival, köztük a Nemzeti Sportorvosi Akadémiával és az Amerikai Aerobik és Fitness Szövetséggel.
A fő elv Jessica Smith:A fitnesznek szórakozásnak kell lennie"(A fitnesz szórakoztató volt). A videója spontaneitással lepi megamelyek extra varázst adnak az edzésnek. A videóban Jessicával együtt felvillantja francia földimogyoróját (Földimogyoró), ami mintha emlékeztetne arra, hogy nem veszed túl komolyan az edzéseket. Szándékosan nem igyekszik olyan videót készíteni, ahol „mind jól néz ki, és senki sem izzad”. A barátságos stílusú edzés segített Jessicának a közönség megszerzésében.
Igen, videói nem professzionalizmus és elegáns külső, de a bájos Jessica mindenkit képes meghódítani. Hangulatos és meleg légkör és barátságos edzésmód - mindez segíti a fiatal edzőt rajongók milliói az egész világon.
Jessica Smith folyamatosan Miamiban lakik férjével, Guillermo Gomezzel. Aikido-ban a fekete öv negyedik fokozatával rendelkezik, sőt néhány videóban részt vett a harcművészetek elemei alapján. A fitnesz mellett Jessica Smith a csokoládé, a kölyökkutyák és a tornacipők rajongója.
JessicaSmithTV Youtube-csatorna
Jelenleg a JessicaSmithTV csatornán már több mint 300 ezer előfizető és több mint 40 millió videomegtekintés van. Körülbelül elérhető 400 változatos edzés. Jessica Smith egyike azoknak az edzőknek, akik különböző fitneszterületeken tanúsítottak. Az ő csatornáján vannak kardio- és erőedzés, kick-box, HIIT, balett edzés, Pilates, jóga, séta, nyújtás, foglalkozások terheseknek, terhesség utáni, sőt meditáció.
De Jessica Smith a rakodás legkedveltebb típusa a sétálás. Számos videotronic és DVD programot adott ki, építették normális sétán. Ezek az órák ideálisak kezdőknek, nagy túlsúlyos embereknek és komolyabb terhelés ellenjavallt embereknek.
Megvan a programja is intenzív természet, amelyek csak haladó hallgatók számára alkalmasak, beleértve a HIIT programot is. Jessica videót kínál extra felszerelés nélkül, súlyzókkal, gumiszalagokkal, testlabdával, expanderrel, súlyozással.
csatorna JessicaSmithTV lejátszási listákat generált a kívánt kategóriákra. A hivatalos weboldalán található egy olyan videó lecke is, amely hasznos lehet videók keresésekor:
- Abs
- Barre
- Kezdő
- Cardio
- Erősítőtraininghez
- gyalogló
- Felsőtest
- Alsó test
- Hát és térdbarát edzések
- Alacsony hatás
- Pilates és jóga
- Nincs felszerelés
- Nyúló útvonalak
A Jessica Smith rendszeresen egy héten / hónapon át tartó fitneszprogram, így lehet készítsen egy fitnesz edzéstervet. Például (a linkek új ablakban nyílnak meg):
- SOS hét: 1 hét erő, kitartás 2 hét, 3 hét teljesítmény, 4 hét funkció.
- Plug and Play hetente.
- Ez a Lose Your Love Handles Week.
- FITIN15 Fogyás kihívás.
- 30 napos nyári Shape Up Challenge.
Jessica Smith előfizetői számára is rendszeresen küld új óraterveket videójában. Van egy edzése minden figuratípushoz: Vonat a testtípusodhoz. Segítenek a problémás területeken való átdolgozásban és az alakjuk javításában.
A csatorna 5 legnépszerűbb videója, a Jessica Smith TV
5 népszerű videót kínálunk a csatornán, a Jessica Smith TV-n:
1. 15 perces hasizom, fenék és comb edzés Nincs szükség felszerelésre
2. Beltéri gyaloglás - teljes hosszúságú 30 perces gyaloglás
3. Barre - Ingyenes teljes hosszúságú, 30 perces kardio balett edzés
4. Állandó hasizom - égesse el a zsírt és alakítsa ki a hasát kevesebb, mint 15 alatt
5. 30 perces erősítő edzés nőknek
Jessica Smith megnyeri Önt a kellemes és meleg edzésmóddal. Tedd szórakoztatóvá a fitneszet! Hagyja, hogy az edzései nemcsak hatékonyak, hanem hatékonyak is legyenek könnyű és gondtalan.
Lásd még: 7 kardio edzés zsírvesztés céljából 30 percig egy youtube csatornáról és a PopSugarból.
Kezdőknek, karcsúsító