Az étel befolyásolja egészségünket és megjelenésünket. Már beszéltünk arról, hogy milyen étel segít a PI pattanásokon. És milyen termékek erősíthetik az arcon lévő kiütést és visszaeséshez vezethetnek?
Tejtermékek
A tej vagy tejtermékek növelhetik a bőrön megjelenő pattanások súlyosságát. A tej növekedési hormont tartalmaz, amely serkenti a sejttermelést a szervezetben. A bőrproblémákon lévő sejtfelesleg eltömítheti a pórusokat és problémákat okozhat. Ez nem jelenti azt, hogy a tejtermékeket ki kell zárni az étrendből, de mérsékelt fogyasztásuk ellenőrzése szükséges.
A tejtermékek növelik az inzulin szintjét a vérben, ami fokozza a faggyútermelést. Jobb, ha előnyben részesítjük a növényi alternatívát a szója, rizs, hajdina, mandula stb.
Gyorsétterem
A gyorsétterem erősen függőséget okoz, és határozottan az emberi étrend jelentős része. A formák és a bőrproblémák harmóniájaként kell fizetnünk érte. A gyorséttermekben sok összetevő kiváltja a pattanásokat. Ez nagy mennyiségű só, olaj és TRANS zsírok, telített zsírok és finomított szénhidrátok. Hormonális rendellenességeket provokálnak és csökkentik a szervezet gyulladással szembeni ellenállását.
Tejcsokoládé
A tejcsokoládé a tiszta és egészséges bőr ellensége. A csokoládé összetételében sok zsír, cukor és tejfehérje található, amelyek mindegyike pattanásokat okozhat.
A fekete csokoládé hasznosabb - kevesebb cukor van benne. Ugyanakkor a bőrre káros zsírokat is tartalmaz. Az antioxidánsok étcsokoládé-forrása gyulladáscsökkentő hatású. Jobb, ha a problematikus bőrű édesszájúnak pontosan egy ilyen darabot választunk.
Liszt
Kenyér és péksütemények - gluténforrás, amely számos bőrbetegséggel jár. Csökkenti az immunrendszert és megakadályozza a bélben lévő hasznos anyagok felszívódását a véráramba. A kenyér sok cukrot is tartalmaz, ami növeli a vér inzulinszintjét és kiváltja a túlzott faggyútermelést.
Kutatások szerint a kenyér semlegesíti a más beviteli termékekben található antioxidánsok jótékony hatásait.
Növényi olaj
A túl sok növényi olaj az étrendben túlzott mennyiségben vezet a szervezet omega-6 zsírsavaihoz. Nagy mennyiségben kerülnek a szervezetbe, és gyulladást okoznak, beleértve a pattanásokat.
játékpénz
Egészséges ember számára a chipekkel való visszaélés pattanásokat okozhat. Hiányzik belőlük vitamin vagy ásványi anyag, de sok zsír, adalékanyag és szénhidrát van bennük. A chips elfogyasztása után az inzulin nagyon meredeken emelkedik, és a test sok szubkután zsírt termel.
Fehérje
A fehérjekeverék divatos - ez egy egyszerű módja annak, hogy a fehérje bekerüljön az étrendbe. De bármilyen fehérje keverék - koncentrált mesterséges termék. A fehérjekeverékek aminosavakat tartalmaznak, ami a bőrsejtek és a pórusok eltömődéséhez vezet. A tejsavófehérje gazdag peptidekben, amelyek befolyásolják az inzulintermelést.
Szóda
A szénsavas és energiaitalok sok okból károsak. Sok cukrot és mesterséges ízeket tartalmaznak, amelyek kiütéseket okoznak. Ugyanakkor az emberek isszák őket, és figyelmen kívül hagyják a telítettséget, mint például egy édes cupcake után.
Kávé
A kávé javítja a teljesítményt, antioxidánsokat tartalmaz és javítja a hangulatot. De ez a forró ital a vér, a „stresszhormon” kortizol felszabadulását is provokálja. Ennek következtében a pattanások és más bőrproblémák súlyosbodnak. Ezenkívül a kávé növeli az inzulin termelését, ami zsíros bőrhöz vezet.
Alkohol
Az alkohol befolyásolja az endokrin rendszert az ösztrogén és a tesztoszteron arányán. Bármilyen hormonális ugrás azonnal megjelenik az arcon-többé-kevésbé biztonságos alkohol a bőrünk számára-száraz vörösbor ésszerű mennyiségben.