tartalom
A koffein veszélyeiről sokat mondtunk. Az ijesztő ellenére a kávéivóknak nem szabad sietniük az ital elhagyásával. Nem lehet vakon elhinni mindent, amit mondanak. Melyek azok a mítoszok a koffeinről, amelyek nem igazak?
A koffein függőséget okoz
Ha a koffeintől való függőségről beszélünk, akkor az pusztán pszichológiai. A kávé szeretője, egy fontos szertartás. Fiziológiai szinten lehetetlen koffein-függőségbe esni. Bár ez az alkaloid gyenge stimuláns, nem okoz olyan erős függőséget, mint a nikotin.
A koffein hozzájárul a fogyáshoz.
A kávé vagy a zöld tea használata a fogyáshoz nem fog működni. A koffein ugyan serkenti a szervezet anyagcsere folyamatait, de szerepe elhanyagolható és rövid ideig tart - egy -két óra. Egy 45 perces edzés után az anyagcsere több mint tíz órán keresztül gyorsul, és a megerőltető edzés után-szinte egész nap.
A koffein dehidrál
Hatalmas koffein adagok valóban befolyásolhatják a veséket, vízhajtó hatást okozva. De az alkaloid ilyen mennyisége, amelyet az átlagos kávébarát elfogyaszt, nem képes. A koffein önmagában nem vizelethajtó. Részeg egy csésze tea szintén stimulálja a folyadékok eltávolítását a testből, mint egy pohár vizet.
A koffein segít kijózanodni.
Ez az áltudományos állítás továbbra is fennáll a kávé szerelmeseinek körében. Valójában a koffein nem érvényteleníti az alkoholt, mint egy stimuláns (kávé) és depresszáns (alkohol) reakciót. A test két különböző folyamat.
A koffein vagy nem befolyásolja az alkohol kiválasztását, vagy súlyosbítja a mérgezés veszélyét, mivel a szervezetnek le kell bontania a kétféle hatóanyagot.
A koffein szívbetegséget okoz.
A kávé szívre gyakorolt káros hatásainak tagadása lehetetlen. De a pánik szintén nem lehetséges. Azok számára, akiknek már érrendszeri betegségük vagy szívük van, a kávé lehet az a tényező, amely fokozatosan rontja a helyzetet.
Az egészséges szívből készült kávézó megbetegszik. Éppen ellenkezőleg, a tudósok szerint a kávé megakadályozza a szívrohamokat. Sajnos, nem mindenki ismeri belső szerveinek egészségi állapotát, hanem azért, mert a napi kávé nagyobb mennyiségben történő elfogyasztása súlyos veszélyt jelent.
A koffein kiváltja a rákot
A tudósok számos tanulmányt végeztek, hogy összefüggést találjanak a koffeintartalmú termékek fogyasztása és a rák előfordulása között. Nem található minta. Éppen ellenkezőleg, a kávéban, teában és kakaóban található antioxidánsoknak köszönhetően használatuk csökkenti a rák kockázatát.