tartalom
Ha egy kapcsolatban a szenvedélyt apátia váltja fel – ez azt jelenti, hogy ideje távozni? Nem szükséges. A libidó csökkenésének számos oka lehet, a depressziótól a nem megfelelő munkaidő-beosztásig.
1. A ritmusok eltérése
Ön este 10 órakor fekszik le, a partnere pedig XNUMX órakor. Nyilvánvaló, hogy ilyen helyzetben nagyon nehéz elérni a szexuális „óra” szinkron működését.
Tervezze be az időt a szexre. Próbáld meg megbeszélni a pároddal, hogy hetente legalább néhány napon ugyanabban az időben feküdj le. Legyen ez valami randevú az éj leple alatt. Nyugodtan teremts romantikus hangulatot – ez segít a ráhangolódásban. Kísérlet: szerdán – kártyajáték, pénteken – romantikus vacsora (a desszert a hálószobába is áthelyezhető). Ne feledje, hogy a megszokás nem jelent rutint.
2. Depresszió
A szexben problémák merülhetnek fel depressziós állapot miatt, amikor a vitalitás csökken, és a szokásos tevékenységek már nem okoznak örömet.
Ezenkívül a libidó csökkenése a gyógyszeres kezelés mellékhatásaként jelentkezhet. Ha depresszióval kezelik, kérdezze meg kezelőorvosát a lehetséges problémákkal kapcsolatban. Talán azt fogja javasolni, hogy válasszon szelídebb tanfolyamot, a pszichoterápiás munkára helyezve a hangsúlyt.
3. Hormonális ingadozások
Mind a nők, mind a férfiak libidója ki van téve a hormonális változásoknak. A nőknél ezek a különbségek különösen szembetűnőek terhesség, szoptatás, menopauza idején.
A hosszú ideig tartó szigorú diéta csökkentheti a szexuális vágyat is, hiszen ezalatt a szervezet nem kap elég zsírt, ami a természetes hormonszint fenntartásához szükséges. Az étrend állandó korlátozása a hangulatot is befolyásolja.
A szex nem lehet kellemetlen. Ha fájdalmat érzel, akkor baj van.
Férfiaknál a tesztoszteronszint az életkorral csökken, de ez idő előtt megtörténhet a krónikus fáradtság, túlsúly, alkoholfogyasztás és mozgásszegény életmód miatt. Mindez hatással van a libidóra. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az alkohol korlátozása erőt adhat.
4. Egészségügyi problémák
Sokan a szexuális problémákat különálló, az általános egészségi állapottól különálló dolognak tekintik. De az olyan problémák, mint az erekciós diszfunkció, összefüggésbe hozhatók a szívelégtelenséggel és a cukorbetegséggel. Ha ilyen jogsértés jeleit észleli magán, ez alkalom a vizsgálatra.
A szex nem lehet kellemetlen. Ha fájdalmat érzel, akkor baj van. Forduljon szakemberhez, aki pontosan meghatározza az okot.
5. Unalom
Ha a szex helyett a „házastársi kötelesség” jelenik meg életünkben, az öröm előbb-utóbb átadja helyét a közömbösségnek. Hogyan lehet elkerülni? Fedezze fel újra azt, ami boldoggá tesz. Távolítsa el a szabályokat és kötelezettségeket. Ahelyett, hogy egy életmentő orgazmusra hajszolna, amely elaludhat, összpontosítson az előjátékra. Engedd meg magadnak, hogy lassan és addig mozogj, amennyire csak akarsz. Kövesd vágyaidat, menj, amerre visz.