Ritkán tulajdonítunk jelentőséget a torkunknak, amíg reggel fájdalmat, csiklandozást vagy hanghiányt nem érezünk. A megfázás és az influenza szezonban a legtöbben a lehető legcsíramentesebbek vagyunk. Vannak, akik beoltják magukat, gyakrabban mosnak kezet, különféle módokon növelik az immunitást. Lehetetlen azonban elhatárolódni a környező világtól, amely egyszerre áll emberekből és mikrobákból, baktériumokból. A legjobb megoldás az egészséges viselkedési szokások kialakítása, ezáltal csökkentve a betegségek valószínűségét. Amiről beszélünk, azt a pontok alatt megvizsgáljuk. 1. Próbálja kerülni a használt edényeket Soha, különösen a hideg évszakban, ne igyon ugyanabból a pohárból, pohárból, palackból, amit más is használ, mert nagy a keresztszennyeződés valószínűsége. Ugyanez igaz az evőeszközökre és a szalvétára is. 2. Tisztítsa meg a fogkefét Az egyik fertőzésforrás, amelyet a legtöbb ember figyelmen kívül hagy, a fogkefe. Minden reggel, fogmosás előtt áztassa a fogkefét egy pohár forró sós vízben. Ez elpusztítja a nem kívánt baktériumokat, és tisztán tartja a kefét. 3. Gargarizálás sóval Profilaktikus gargalizálás meleg vízzel és sóval javasolt. Egy csipet só elegendő. A megfázás és influenza szezonban ez a szokás hasznos lesz a torok és a száj fertőtlenítésére. Valójában ez a módszer örök, és dédanyáink is ismerték. A betegség első jeleinél minél hamarabb elvégzi ezt az eljárást, annál jobb. 4. Méz és gyömbér Az egyik nagyszerű módszer a mézből és gyömbérből készült lé. Reggeli fogmosás után facsarjon ki egy kis friss gyömbér levét (3-4 ml), keverje össze 5 ml mézzel. Meg lesz győződve arról, hogy egy ilyen mini-lé egész napra jó „biztosítási kötvény” lesz a torkának. Gyömbérlé készítéséhez 2-3 szelet gyömbért forraljunk fel forrásban lévő vízben, majd hűtsük le. Gyömbér helyett kurkumát is használhat. Csak vegyen be 1/2 csésze forró vizet, egy csipet sót és 5 gramm kurkumaport. A meleg vízzel és cayenne borssal történő gargarizálás is segít. 5. Óvja a torkát a hidegtől Tudtad, hogy a nyak a hőveszteség egyik fő forrása? Az emberi test hőjének körülbelül 40-50%-a a fejen és a nyakon keresztül megy el. A hirtelen hőmérséklet-változásokat, például a forró autóból a hidegbe való kiszállást sál nélkül érdemes lehetőleg elkerülni. Tipp: Szokjon sálat viselni, ha hidegebb lesz.
2022-11-11