tartalom
Egyes termékek nyilvánvaló előnyei ellenére károsíthatják szervezetünket. Egyetlen termék használata sem haladhatja meg a normát.
citrom
A citrom jótékony szerkezetű; sok vitamin és ásványi anyag miatt értékes, köszönhetően az immunrendszer erősítésének, a megfázás jeleinek eltávolításának és az erek állapotának javításának.
Sok háziasszony felvágta a citromszeleteket, üvegbe tette és nagy mennyiségű cukorral borította be. A termék ilyenkor nem olyan savanyú, és sokat lehet enni.
A citrom azonban savforrás, amely helyrehozhatatlan kárt okoz a gyomor-bél traktusban, és erősen irritálja a nyálkahártyát. A citrom tönkreteszi a fogzománcot és javítja a fogérzékenységet. Tehát a citrom elfogyasztása után öblítse le a száját vízzel. És nem visszaélni vele.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Az alacsony kalóriatartalom miatt a tejtermékek aktívan részt vesznek a különböző étrendekben. De nem minden olyan egyszerű. Az íz fokozása és a szükséges konzisztencia biztosítása érdekében a gyártók káros édesítőszereket és aromákat adnak hozzá. Sokkal egészségesebb a csökkentett zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása.
Sárgarépa
A sárgarépa a béta-karotin és más tápanyagok forrása. De a béta-karotin állandó bevitele felhalmozódik, és jellegzetes sárga árnyalatot kölcsönöz a bőrnek. Annak ellenére, hogy ennek a színnek az egészsége nem árt, csúnyán és félelmetesen néz ki.
Kávé
A kávé a hosszú vita ellenére továbbra is hasznos terméknek nevezhető. Az alkaloid koffein stimulálta a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert, és növeli az agy dopaminszintjét, ami miatt életben érezzük magunkat. A kávé számos antioxidánst és fenolos vegyületet tartalmaz a rák megelőzésére.
Minden rendben van, ha a kávé nagyon mérsékelten fog inni. Ennek az italnak nagy része fejfájással, szívbetegségekkel, álmatlansággal, émelygéssel jár.
Friss gyümölcslevek
A frissen facsart gyümölcslevek szintén vitaminok és ásványi anyagok forrásai, de magas kalóriatartalmúak és táplálóak. Ezenkívül a gyümölcslé egyes összetevői allergiás reakciót okozhatnak. Ezért a lé mennyiségét mindig szabványosítani kell: legfeljebb 2-3 pohár naponta.
Piros kaviár
Kaviár, bár időnként ajánlott hozzáadni az étrendhez. Fehérje, vitaminok, tápanyagok és egészséges zsírsavak forrása. Csak nagy mennyiségben fogyasztása nagyon káros, és nem csak azért, mert allergiát okozhat. Mivel a termék gyorsan romlik, egy üvegben a gyártók nagyvonalúan adnak hozzá tartósítószereket. A nagy mennyiségű só miatt a vörös kaviár nagy mennyiségben duzzanatot okoz.
brazil dió
A brazil dió szelént tartalmaz - ásványi nyomelem, amely fontos minden ember szervezete számára. Részt vesz az anyagcserében és javítja az emésztést. Ez az anya azonban kis mennyiségű rádium forrása is. A Norma brazil dió felnőttnek napi 2 dió, egy gyermeknek legfeljebb 1 dió.