Testünk folyamatosan ki van téve különféle negatív tényezőknek, amelyek ronthatják az egészséget. Az elfoglalt életmód és a stressz, a gyorséttermek és a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a koffein, az alkohol, a szennyezett környezet, a rossz alvás és a testmozgás hiánya mind rossz egészségi állapothoz, letargiához és krónikus fáradtsághoz vezethet.
Ezért fontos, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor végre fel kell ráznia a dolgokat, és újra kell indítania a testet, vagy méregtelenítést kell tennie ahhoz, hogy visszaállhasson a pályára, és javíthatja egészségét és közérzetét. A méregtelenítő programot minden ember számára egyedileg kell kidolgozni, figyelembe véve az állapotát. De vannak általános ajánlások, amelyeket sokszor írtam és beszéltem Lena Shifrinával, a BioFoodLab készítőjével ezekben a videókban:
Mi a méregtelenítés és milyen előnyökkel jár?
Hogyan méregtelenítse magát?
Testünk rendelkezik öntisztító mechanizmusokkal, de nagyon gyakran nem tudnak megbirkózni a méreganyagokkal, amelyeket napról napra felhalmozunk. Számos rövid távú program segíthet neki: az elfogyasztott kalóriák csökkentése, az étrend könnyítése (folyékonyabb, könnyen emészthető ételek), méregtelenítő italok (sok víz, friss gyümölcslevek, turmixok), digitális méregtelenítés, további aerob testmozgás.
A méregtelenítő program vagy a test megtisztítása - nevezzük bárminek, ahogy tetszik - sok eredményt hozhat fizikai és pszichológiai állapota szempontjából: a súlyfelesleg eltávolítása, az energia és az erő feltöltése, az emésztés aktiválása, az édesség utáni vágy csökkentése, a bőr, haj és köröm, és még sok más. …
Honnan tudhatja, mikor van ideje újraindítani? Íme néhány jel arra, hogy meg kell oldania ezt a problémát:
- Fáradtság és letargia
Ha ez gyakran előfordul az Ön számára, akkor figyeljen erre a fontos mutatóra, amely jelzi, hogy minden nem úgy van, ahogy kellene. A jó éjszakai alvás után nem múló fáradtság a végtelenségig folytatódhat. A méregtelenítés nagyszerű módja a test energiájának feltöltésére!
- A bélműködés megzavarása
Ha bármilyen emésztési nehézséget tapasztal (visszatérő puffadás, gáz, kellemetlen érzés, székrekedés, hasmenés), akkor itt az ideje, hogy szünetet tartson az emésztőrendszerében, és váltson egy nagyon egyszerű, gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendre. Gyakran az újraindítás során, amikor módosítják az étrendet, az emberek javítják az emésztést. A test tisztítása nagyszerű módja annak, hogy azonosítsuk az esetleges ételintoleranciákat, amelyek emésztőrendszeri problémákat okozhatnak.
- Bőrbetegségek, kiütések, pustuláris képződmények
Bőrünk az egészségi állapot kiváló mutatója. Több víz, antioxidánsokat és rostot tartalmazó ételek - és az eredmények nyilvánvalóak lesznek a bőrön. Az újraindítás után az arcszín és a bőr állapota érezhetően javul.
- Homályos tudat- és memóriaproblémák
Ha úgy érzi, hogy az agya elhomályosult, egy tisztítóprogram segít megtisztítani az elmét. Ennek oka a hidratáció és a tápanyagterhelés. Számos tanulmány kimutatta, hogy a frissen facsart gyümölcslé javítja a vérkeringést és az agy vérkeringését, ezáltal helyreállítja a mentális tisztaságot.
- Túlsúly és késleltetett fogyás
Adjon testének komoly tápanyagot a kalóriabevitel csökkentésével együtt. Ez a kombináció elindítja a fogyás ciklusát, és sikeresebb és egészségesebb súlycsökkentési tervet készít elő azáltal, hogy segít korrigálni az étkezési szokásait, enyhíti az éhséget és a vágyakat.
- Fejfájás
A gyakori fejfájás fontos jele lehet annak, hogy jó egészségfejlesztési programra van szüksége. A fejfájást okozhatja kiszáradás, alváshiány, helytelen étrend, a feldolgozott élelmiszerek túlzott használata, allergia és stressz. Az újraindítás segít kiküszöbölni ezeket az okokat, és újra jól fogja érezni magát.
- Éles és szorító fájdalmak
Az emberek gyakran ízületi fájdalmat, izomfájdalmat, sőt néha csontfájdalmat is tapasztalnak. A szisztémás gyulladás gyakori jele. Az étrend megváltoztatása, a friss gyümölcslevek és turmixok használatának megkezdése után ezek a fájdalmak csökkennek, és sok esetben teljesen eltűnnek. Ennek oka az antioxidánsok és más növényi vegyületek fokozott bevitele, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében.
- Immunzavarok
Az allergia, a vegyi anyagokkal és az élelmiszerekkel szembeni érzékenység, az autoimmun betegségek és a gyakori megfázás mind jelei annak, hogy dolgoznia kell az egészségén. A növényekben található tápanyagok támogatják az immunrendszert a túlzott gyulladásos reakciók csökkentésével. A vérben a leukociták aktivitása a patogén mikroorganizmusokkal szemben megnő, egészséges egyensúlyuk helyreáll. A kutatások azt mutatják, hogy a kalóriakorlátozás és a böjtterápia újjáélesztheti az immunrendszert.